マラソン大会に向けて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マラソン大会に向けて こんにちは!のるのると申します。
私の学校ではマラソンの練習が始まりました。けどいつも私は後ろから6番目とか、前の順位にいったことはありません。
走り方が悪いのか、色々調べて走ったりしているのですが、全く効果がありません。あっ、ちなみに今年走る距離は2kmです!
中学生の友達からは、中学校になると3kmになるよーと教えていただいたので、このままじゃ駄目だと思っています。はぁ…
私は太っていると言うわけでもなく、習い事のダンスなどで筋トレはしているので、最低限の筋肉はついています!(多分)
マラソン大会で1位とか、上位に入ったことがある方、私の何がダメなのか教えていただきませんか?また、何に気をつけて走ればいいか教えて下さい(土下座)

長文すみません!皆さんからの回答お待ちしております!(;∀;) のるのるさん（福井・12さい）からの相談
とうこう日：2020年10月4日みんなの答え：3件

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関東大会まで行った者です。 のるのるさん。こんにちわ！
駅伝で県大会、1500m、3000mで関東大会に行った者です。
私の1500のタイムはちなみに、4分55秒で6位でした。

まずはフォームを修正しましょう。フォームを修正するだけで全て違います。

二つ目は、メニューでしたよ…ね？

簡単な楽？なメニューで言うと
・100ダッシュ×3
・800ダッシュ3分休憩を×2
・200ダッシュ2分休憩を×2

を3セットする。

そのあと3000トライアルです！
楽なメニューなのでそのあとに3000をあと2本走ります。
(私はここらへんできつくなってきます

そのあと5000本気、最後ジョグ30分です。

これを、学校から帰って来て私は毎日行っています！

マラソン大会頑張ってください。 のじりんさん（栃木・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月27日
がんばって！！ こんにちは！ひおりです。
私は、今中１で陸上部に入っています。
得意なら、長距離です。私も来週2km走ります。
だから、体力をつけるために無理せず余り飲み物を飲まないで（無理しないで！！たまに飲んでね！！）すぐ次の練習に入ります。まあ、あとは、長距離を毎日コツコツやる！
参考になったら、うれしいな～！
まず、無理はしないように！！ ひおりさん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月10日
はいっ！ 5年の山村留学で持久走そう大会一位をとったコーヒー珈琲です！

練習では、同級生２人だけどに負けてたけど。。。
本番では、近くの小学校と合同だった。一人は不参加。

絶対勝てないって思ったよ。

なのに、一位で大会タイ記録

小さい頃から走るのが好きだったから自然と…かな
後、毎日の練習
坂があるなら、まぁまぁ急な坂を本番2周するなら、3回上り下りするとかですかね。。。。。

何か、回答っぽくなくて大変申し訳ありません コーヒー珈琲さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月5日

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相談タイトル：「マラソン大会に向けて」