恋煩いがひどい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わたしも わたしもそういうかんじになってます。どうしたらいいのでしょうね！ せんべいさん（神奈川・7さい）からの答え
とうこう日：2020年10月6日
語彙力ぶっ飛ぶくらいわかる めっちゃわかります！
私はめまいとかしないんですけど、食欲無くなって、お腹？胃？心？がｷｭｰｰｰｯてしてしんどくなります…
2次元ではなく学校にいる好きな人で、クラスが違うんです。
なのでちょっと会えたり見たりできただけでも苦しくって苦しくってその後の授業は聞いてないですね(( '-' )

収まり方はわからないです！
でも自分が煩ってる時少しだけ楽しくなったりしません？？私本当にあの人のこと好きなんだなぁって思って、またｷｭｰｰｰｯってなって…悪循環ですけど笑

だからりんりんさんも本当にその方のこと好きなんだと思います！心の底から。
じゃないと目眩なんてしませんもん！
(でも本当にやばい時はその方を見ないようにしたり、他のことに集中するとかいいかもしれません！)

好きな人の存在って偉大ですよね。
あの人がいるから頑張れて、あの人がいるから自分ももっと可愛くなろうって努力できて、あの人がいるから悲しい時も楽しい時も、宝物になって、いつまで好きでいられるか分からないですけど私は今この時間を楽しもうと思ってます。
お互い頑張りましょ！

さゆさん（福井・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月6日
調べた　少し長くなるよ （1）昼型生活
できるだけ昼型の生活をするように。またその際、太陽光を浴びる、身体を動かすなど「外で身体を動かす」ということを意識するようにしてみてください。そうすることで夜に副交感神経優先モードに入りやすくなるため寝つきがよくなります。

（2）刺激を避ける
興奮したり嫉妬したりすると交感神経優位になります。そのため、刺激物となるものは避けるように。

特に彼のSNSは大きな刺激となります。寝る前のSNSチェックは控えてください。

（3）空き時間を作らない
もちろん一人でゆっくり過ごす時間は大切ですが、恋煩いが辛い時期だけは意識して「空き時間」を作らないように。

時間区切りで予定を入れて、多少せかせか動いた方が彼のことも考えずに済みますし、身体も疲れるため夜に寝やすくなります。

頑張ってください。 しりんさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月6日
他の事を考える その好きな方との事を考えると具合が悪くなるのなら、それ以外に関係していることを考えればいいと思います。

例えば、ライバル出現とか…

Ｋさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月6日

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相談タイトル：「恋煩いがひどい」