自分磨きは何してる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私はまなです。
ブルーレモンちゃん！いつも参考にさせてもらってます！

運動
.毎朝30分ウォーキング(休日は1時間)
.朝と夜にストレッチ→エア自転車こぎ前後50回→空中脚パカ50回→腹筋50回→腕立て50回→スクワット50回→痩せるダンス→開脚10分→脚上げ5分→表情筋トレをする
.縄跳び30回ずつとぶ

ケア&マッサージ
.日焼け止めを一年中塗り1時間～2時間置きに塗り直す
.洗顔→ジルの化粧水→ジルの乳液→ジル美容液
.週に1、2回でジルの洗い流すパック
.お風呂入る前と寝る前に髪の毛をブラッシング
.ドライヤーをする前にジルのヘアミストをつける
.8割髪の毛が乾いたら冷風を当てる
.週に1、2回でヘアパック
.疲れたときホットアイマスク
.リファのコロコロ・かっさで脚と顔をマッサージ
.ネイルオイルでケア
.ムダ毛処理をする

おしゃれ
.大人っぽいコーデを意識して、流行を取り入れる
.ヘアスタイルとメイクは洋服に合うもの

文字数がギリギリなので次のへ。
まなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年10月8日
自分磨き ハルでーす。

スキンケア
・洗顔料→コラージュリペアホワイトピール
・保湿剤→ヒルドイドローション
・クリーム→ももぷりのクリーム
・週2で白のルルルン
・週1でビオレの毛穴すっきりパック
・綿棒にベビーオイル付けて鼻をくるくる～

ヘアケア
・シャンプー&リンス→SARA
・トリートメント→エルジューダMO
・おふろ前にブラッシング
・乾かす前にもブラッシング

その他
・日焼けどめは年中無休
・毎日運動
・水をたくさん飲む
・二重マッサージ
・まつげ美容液でまつげを伸ばす？
・暇だったらリファでコロコロ、ひなちゃんねるの小顔マッサージ
・ヘアメイク研究
・お菓子は極力食べない
・勉強も頑張る！

なーんかまた忘れてる気がする笑
思い出したら追加しますね！

ハルさん（長崎・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月8日
えっとですね... あゆりばです！
ブルーレモンさんほどの女子力には相当しませんが、答えます（汗
〈スキンケア〉
・スキンケアを怠らない（化粧水→美容液→乳液→クリーム）
・一週間に一回パックをする
・洗顔はしっかり（メイクしてる分）
・お風呂上がりにマッサージをする
・表情筋トレーニングをする
・日焼け止め対策をする
・美白の薬を飲む
・油物や糖質は控える
・食べ物で内側からもケアする
・二週間に一回ムダ毛処理

〈ヘアケア〉
・洗髪前にブラッシング
・お湯の温度は40度まで...
・トリートメントを塗ったら蒸しタオルを巻く
・一週間に一回ヘアマスクをする
・熱を与える前はオイルを塗る
・軽く髪の毛をくくって寝る
・ブローの時は冷風で締める
・定期的に毛先を切りに行く

〈その他〉
・甘皮をケアする
・爪は伸びる前に切る
・脚のマッサージ
・筋トレ（バスト、ウエスト、ヒップ）
・美容雑誌を見る
・マッサージ機でマッサージもたまに
・いっぱい笑う！！ あゆりばさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月8日
こんな感じ！ ぴーちですっ！

〈スキンケア〉
・アクネス洗顔
・白潤化粧水＆乳液
・ハトムギジェル
・↑上のを使って夜にスキンケアをする
・朝はぬるま湯洗顔→ジェル
・まつ毛美容液を寝る前に塗る

〈ヘアケア〉
・コンディショナー→シャンプー→コンディショナーの順番で洗う
・シャンプーもコンディショナーも付け過ぎない
・エッセンシャルヘアオイル
・エッセンシャルヘアミルク
・↑上を使ってドライヤー前と後に塗る
・ヘアアイロンは極力使わない
・トリートメントを週二でする

〈その他〉
・爪を切ったら爪磨きをする
・寝る前は腹筋30回
・ウィンクを毎日やる

こん感じの事をしています！でも自分磨きという自分磨きはしてないですね笑(週間付けている事を頑張ってるだけかも)

ブルーレモンさんも頑張って下さい！ ぴーちさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月8日
自分磨き!! みなみなです!!
私は…
（ヘアケア）
・毛先→真ん中→根元→全体の順に髪をとかす
・シャンプーはなるべく頭皮を洗う。コンディショナーは毛先につけ、頭皮に直接つけないようにしてる。3～5分待ってからしっかり洗い流す。(因みにhimawariのシャンプー＆コンディショナーを使ってます!!)
・髪の毛はしっかり乾かす。最後は冷風を当てる。
（お肌のケア）
・朝はぬるま湯だけ、夜は洗顔料を使って顔を洗う。(洗顔料はカウブランドです!!)
・保湿もしっかりする。(因みにキュレルの化粧水と乳液を使ってます!!)
・一週間に一回パック
・睡眠をしっかり取る。野菜や果物をよく食べて、常に清潔にする。
・日焼け止めは365日塗る。
（その他）
・毎日鏡の前で笑顔の練習をする
・お風呂から出てからマッサージ，エクササイズ，ストレッチをする
・週に1回位はシェーバーでムダ毛処理
・朝はウォーキングやラジオ体操をする

まだまだあるのですが、この位にしておきますね!!
参考になったら嬉しいです(*´▽｀*)

ではでは!! みなみな*さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月8日

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