どうすればいいんですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

どうすればいいんですか？ 家族のゴタゴタがあって一時期
凄い病んでたんだけど
結局解決した。

...したはずなのに。
もやもやが取れない。
笑うことも疲れた。
前まで楽しかったことも
今は興味すらわかない
友達と仲良くするのも疲れる
不謹慎だけど私なんていない方が
みんな幸せなんじゃないかって思う

どうすればいいのか分かんない
誰か助けてください。 あんなさん（愛知・10さい）からの相談
とうこう日：2020年10月8日みんなの答え：1件

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大丈夫ですか…？ 鬱っぽくなっているのかもしれません…。
精神科や、スクールカウンセラーさんに相談してみてください。

それか、ストレスが溜まりすぎているのかもしれません。
好きなことをするとか、リラックスをしてみてください。
深呼吸が簡単です。
まず、鼻から４秒吸います。
７秒止めて、８秒口から吐き出します。
これだけでもめっちゃ落ち着きますよ！

あんなさんを必要としている人、大切な人はたくさんいます。
いないとしても、まだ出会ってないだけです。
あんなさんがいた方が幸せです。
決して消えないでください！

また何かあったら相談してくださいね！
参考にならない&綺麗事に聞こえたらすみません！
でも、私はそう思ってます！
では！

マメトラさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年10月10日

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