背が伸びない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

大丈夫！ ぶーちゃんです。私は、小4で１４５㎝です。学校では、背が高い方です。今からでも、大丈夫です。誕生日が3月でも背が高い人はいます。今からでも背は、伸びます。伸びる方法は、10時～2時は、成長期なので寝てるといいですよ。

年下から失礼いたしました。 ぶーちゃんさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2020年10月11日

大丈夫だよ 私中１だけど１３９センチだぜ？逆にいじられるのに慣れちゃって。
なんか８時間以上寝るといいらしいですよ。
大丈夫、大丈夫。
これから伸びるって！！ しりんさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月11日

病院に行ったらいいと思う 私のお兄ちゃんも小さくて，
病院に行ったら身長が伸びたよ！ みな民さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月11日

そっか ドクターセノビルが良いみたいです。

・「休日は10時間以上寝る！」

・「毎日、寝る前に豆乳を飲んでいる」

・「夕食にバナナやナッツ類を取り入れている」

なども良いらしいです。やってみてください。 コーヒー珈琲さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月11日

えっと… こんにちは！
早速ですが答えさせて頂きます。
誕生月が3月である人は身長が低いイメージもありますが、私のクラスの女の子は160以上もあるので、いつ生まれたかとかは関係ないと思います。

あと、牛乳(乳製品)を飲むと身長が伸びるとよく言いますが、タンパク質と一緒に飲まないと意味がないし、一緒に飲んだとしても効果はあまり無いのでは？と最近よく言われています。

どうしたら身長が伸びるかですが、ポイントは足です。
足に刺激を与える運動や、ストレッチをするとよく伸びると思います。
これは、私が実際にやっていた方法です。↓
①右足の足首を軽く10回叩く。
②左足も同じようにする。
③両足首を回す、ブラブラする。
を繰り返しやっていました。
１ヶ月程で効果が出るので凄くおすすめです！
頑張ってください！！ 美羽さん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2020年10月11日

私の場合は… 私は5月生まれの中学2年です。身長は高めで162センチです。
成長期だし、まだまだこれから伸びると思いますよ。
私の場合は、毎日牛乳飲んで、ヨーグルトを食べて、睡眠時間が8時間弱です。
睡眠時間を気にするといいかもしれません。寝る子は育つと言いますし！
乳製品が苦手なら、無理して飲まないほうがいいかな。筋トレをしすぎると伸びないとも聞いたよ。
因みに、私はバレーボールなどのスポーツはしていません。
でも、私は小柄な子が羨ましいな。私のクラスでバスケをやっているのですが、背が高い割に球技が苦手なので「ゆいってボール怖がるくせに背高い意味あんの？」と悪口を言われることもあります。

背が伸びるといいですね！
ゆいさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年10月11日

こんにちは！なっちです！ だいじょぶだと思いますよ！
私の友達の塾の先生の知り合いさんは
(どんだけ遠いんだよ！)
高一まで140cmだったそうですが、
その後170まで伸びたそう。
いくら小さくても、後伸びで
大きくなれますよ！
人には個人差があります。
バカにする人はそっちがバカです！
なっちさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月11日

う～ん(￣～￣；) こんにちは！私は小五の153.5です。
牛乳やチーズなどの乳製品は特に効果は無いと思います。←私は飲んでません。あと3月でも大きい子沢山います。
↓私流の背の伸びる方法です↓
・良く食べる
・良く運動する
・良く寝る
だよ！やってみてね！ さとみさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月11日

私がやっている方法！ 私も入学当初、身長が伸びずに悩んでいました。そこで私は、朝起きたら背伸びを10秒する生活を3ヶ月続けて、151cmから155㎝まで伸びました！今現在ものびつづけています！ るなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月11日

多分これから伸びると思うよ！ ラベンダー☆ですです☆

私が知ってるのは、寝る前に豆乳飲んで、沢山睡眠とること！
睡眠不足は成長の敵！
寝れるだけ寝ておけばいいみたいだよー ラベンダー☆さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月11日

相談タイトル：「背が伸びない」