運動神経が…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

運動神経が… 運動神経がものすごく悪くて悩んでます。。
今中2なんですけど、中学生とは思えない運動神経の悪さです。
まだ腹筋とシャトルランはマシかな…？
50m測ったときに体育委員の子に笑われてしまってすごく悔しかったし恥ずかしかったです、、
どうして手も足も真剣に振ってるのにこんなに差が出るのかが不思議でしょうがないんです。

あと自分は息切れがすごく酷くて少し小走りしただけで5分くらいハアハア言ってます笑
汗の量も異常でクラスの誰よりも走ってないのに一番走ってた子より汗書いてます。
冬は持久走がありますがそれが本当に恐くて怖くて仕方ありません（泣）
恥ずかしいめに会わないよう今のうち体力をつけておいて体育委員の子を見返してやりたいので運動が得意な人からアドバイスがほしいです！！お願いします… ぴーこさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年10月13日みんなの答え：1件

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それイヤなヤツ… ひょっとして、帰宅部or文化部ですか？運動をあまりしていないんじゃないでしょうか。
まずは、体力をつけます。歩幅を大きくして走ることを意識しましょう。体力をつけるのは、縄跳びや朝の軽いランニングがオススメです。腕はよく振り、前に進むところをイメージしてみて下さい。クラウチングスタートですかね？スタートは、お尻を上げると同時に、目線は下で。笛が鳴ったらすかさず足を前に出して、体勢を整えることがポイントです。
持久走は、最初は遅くていいんです。自分がしんどくないように、マイペースで(^-^)/無理して周りの人について行くと、とてつもない体力の消費をくらいますよ。
長くなってごめんなさい。
ポイントは、
・歩幅を広げることを意識する
・縄跳びやランニングで体力をつける
・スタート後は姿勢をゆっくり整えることが大事

です！ご参考までに(/ω＼)ｷｬｰ みく( *´・ω)さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月14日

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