うつ病かもしれない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

うつ病かもしれない 中一女子です。

本題に入ると私はうつ病かもしれません。家にいることがストレスのかたまりなんです。

父や姉のやったことを私が怒られ、愚痴を永遠と聞かされ、死ねと呟かれ･･･言い出したらキリがないですが私の母親にけっこうやばいことされてます。

でも･･･それでも、母親なんです。私を産んでくれたたった1人の母親。だから好きでいたい。

でも好きでいることが辛い。もう自分が分からなくなって家庭以外でも辛いことが重なって･･･

そんな毎日をずっとすごしていたら消えたいって気持ちが強まって、無気力になって。前ネットで調べたら｢うつ病だ｣と出てきました。

皆さんに聞きたいことは3つです。

1 ストレスをためない方法
2 親にうつ病かもしれないと伝える方法
(わかる人は)3 うつ病の治し方

長文を読んでいただきありがとうございました。分かりにくい文ですいません。 絢香さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年10月18日みんなの答え：3件

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お疲れ様です 毎日辛い中大変頑張っていますね。偉いです。ストレスを溜めない方法はやはり楽しい事をする事です。仲のいいお友達がいらっしゃれば沢山遊んでください。好きなものがあれば熱中してください。
そして、お母さんを好きでいることが辛いなら、好きでいる必要はありません。あなたは本当にいい娘さんですね。こんなに母思いの娘さんはいないと思います。しかしあなたを産んでくれたとしても、あなたはその人のせいで傷ついてうつ病になってしまっているのですよ。
うつ病を親御さんに伝えても、あなたに優しく対応してくれるのか不安なので、とりあえず頼れる大人に相談する方が良いかなと思います。学校の先生か誰か、秘密を打ち明けないような親身に答えてくれる人はいらっしゃいますか？その人にぜひお話してみてください。 なやまかさん（青森・18さい）からの答え
とうこう日：2020年10月19日
わかります 私も中１です。
ここ最近、ストレスが酷いです。
理由は家族。特に親父。
ほんとにウザいし、口喧嘩では勝てないし、急にキレるし、言い返せないし。
ほんとにストレスがヤバいんです。
ストレスのせいで毎日泣いています。
ご飯も食べれません。
１ストレスを溜めない方法ですが、まずは逃げる事です。
私も今さっき、親父と喧嘩して、自分の部屋に逃げ込んでいます。(部屋がなかったら、スマホ持ってトイレとかに逃げ込んでもいいよ)
そこで、友達に愚痴るとか、こんな感じにネットに相談するとか。
あと、小さい音で音楽聞くとか。
２それは難しいよね。私もそうだよ。
さりげなーく、「最近自分うつ病な気がした」とかそんな感じに言ってみれば？
３これは私の友達が教えてくれて、少しの間うつ病が収まった(？)方法なんですけど、毎日、楽しかった事を書く。
この方法です。ちなみに私は、ラインで私だけどグループを作って、毎日１つ以上、良いことを書いています。
例えば、学校が少し楽しかったとか、ご飯が美味しかったとか。
長文失礼しました。一緒に乗り越えよう。
私は貴方の味方だから ゆうひさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月19日
がんばれ 1ノートに書く
私もなんとかしてストレスを出してましたちょっとだけでも書いて出してました。音楽のロカボとかも良いですよ・・・本音を言うと私の命を繋ぎ止めているのはほぼロカボです、ノートも遺書がわりです。私はこんな生き方をしていた、という・・・

2 ごめなさい分かりません

3 病院にのカウンセリングとか？

上からでスミマセン
きおさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月19日

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相談タイトル：「うつ病かもしれない」