ロングスリーパー？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ロングスリーパー？ こんにちは。
早速本題にはいりますが、私はロングスリーパーでしょうか？私は、長時間睡眠を取らないと頭が痛くなります。そのせいで不登校です。実際昨日は、夜中の12：00
に寝て夕方の4：00に起きます。計16時間ぐらい寝ています。その間一回も起きません。ロングスリーパーなのか過眠症なのか分からず。生活に支障をきたしています。回答お待ちしてます。 オタクさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2020年10月20日みんなの答え：3件

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睡眠　約3〜4時間 タイトルにあるとおり、私の睡眠時間は3から4時間なので私はショートスナイパーです。
ショートスナイパーでも大変なことはたくさんあります例えば
１家族に寝なさい寝なさいとうるさく言われる
２みんなにめちゃくちゃ心配される
3保健の先生に迷惑をかける
4起きてるぶん勉強させられる
などです
私はロングスナイパーがめちゃくちゃ羨ましいです。
なのであんまり気にすることはないと思いますよ カフェさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月23日
私もそうゆう経験あった
私もついこの間不眠症的なもので夜中の3時ごろにやっと眠れて午後2時ごろに起きる生活になってしまい一週間近く学校を休んでしまいました。病院に行ったら無理やり直すしかないと言われました
その方法はできるだけ夜遅くまで起きる（普通に起きてる）でも朝はきちんと起きて廃人みたいにぼーっとします。その日は学校休みました。そうすれば自然と元の時間に眠れるようになります。9時に寝て6時に起きるのは健康的な状態ですが夜中に眠り午後4時ごろに起きると言うのはかなりずれてしまっています。基本的に成長ホルモンは夜の10時から夜中の2時がピークで排出されるそうです。その時間に寝ていないと成長にも関わってきてしまいます。とにかく私が直したみたいにやってみると案外楽になれるかもしれません。確信はできないのでもしも良くならなかったらすいません。長く続くようであれば小学校も一応義務教育なので病院に行くことをお勧めします 覇濤さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月21日
ロングスリーパーじゃない？ それはロングスリーパーだと思う。
ロングスリーパーは体質で、10時間以上眠る人。過眠症は、日中にひどく眠気がする人。
ロングスリーパーの原因はストレス、体質、遺伝です。一度病院に行くのをおすすめします。中学生になって勉強が難しくなると、みんなに追いつけなくなります。後、寝る時間を21時くらいにした方がいいよ。16時に起きたら無理にでもその時間に寝ないと悪化するよ。

頑張ってファイト！ みぃさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月21日

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相談タイトル：「ロングスリーパー？」