被害妄想？心配性？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

被害妄想？心配性？ よく被害妄想をしてしまいます
人が怖かったり夜寝れなかったりで不登校になってしまったのですが、私の机は落書きばっかりされてたりゴミ入れられたりしてるんだろうなとかです
クラスの子達は私が来たら皆話しかけてくれたり優しく歓迎してくれる凄く良い人達なのですが、私がいない所で悪口を言ってるのではないかとか思ってしまいます…
家に居る時も似たような事を考えてしまい不安になります
あとそんな事ないって分かってるけど家のインターホンが鳴ってお母さんが外に出た時刺されて殺されないかみたいな事を考えてしまいます。
そんな事ないと思ってるけど考えてしまいます
1つ心配な事が起きたらそれについて忘れるまでずっと考えてしまったり、小学校低学年の時にいじめられてたのですがその事を思い出してあの時どうしたらやめて貰えてたのかとかあの時どうしたら良かったのかとか考えて寝れなくなる事がよくあります
考えないようにしたいけど考えてしまいます。
お母さんに私が〇〇って言われてたりもしこんな事が起きたらどうしようと何度も言ってたら色々考えすぎるのはしんどいでしょ気にしなくて大丈夫だよ
と言ってくれるけど気にしてしまいます
どうしたらいいでしょうか… ゆきなさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年10月23日みんなの答え：3件

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めっちゃわかる！ 今もですが、小学生の頃はもっとひどくて学校に行きたくなくなったこともありました。友達とかに私が居ないところで悪口とか言ってるんじゃないかとか、クラスメイトから嫌われてるんじゃないかとか考えていました。また、実際にも、何人かの人に無視されていたりしていたので、私の被害妄想の癖？がひどくなりました。でも、中学生になって、小学生の頃より、信用できる友達ができ、だんだん被害妄想をすることは減りました。私が心配性なので、友達からは、『ママー』とか『お母さーん』とか呼ばれていて楽しいですwww。

心配性について、私はこう考えるようにしています。被害妄想、心配をすることは相手や周りの人のことを気にしている、気を使っている証拠で、気を使える、空気を読めると言うことだと思います。また、周りの人の気持ちを考えられるという素晴らしいことであると私は考えます。ネガティブ考えずに、ポジティブに考えましょう！私と同じようなことを考えてる人がいて、安心しました。私の考えが参考になってくれれば嬉しいです。 あ〜ちゃんさん（栃木・14さい）からの答え
とうこう日：2020年10月26日
私もそういうことある。 考えすぎちゃうときあるよね、心配になったり、不安だったり、。でもそれって、よく考えることができる人って捉えることもできるんじゃないかなって思うよ。神様に祈るの、いいと思う！ ゆりちょむさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年10月24日
私もです... 私も小学校３から５年生にかけて物凄く心配性でした。
家に帰宅して親がいないと(普通に仕事で留守にしているだけなのに)交通事故にあったのではないかとか考えてしまう時期がありました。あと私は「死」が凄く怖かったです。一度お母さんの余命があと１年だと宣告される夢を見たとき、正夢になってしまわないか怖くて結局それから１年経つまでずっと怖かったです。(もちろん何も起きず今もお母さんはピンピンしてますが笑)
でもそういうのって成長過程で誰にでも起こることらしいですよ。精神面での成長か何かなんですかね？
アドバイスになるかは分かりませんが私が自分を落ち着かせてた方法教えますね。私は神様に頼ってました。特に宗教とかではなく、普通に「神様」っていう存在に祈ることで落ち着きました。家が留守なら「どうかお母さんが無事に帰ってきますように」って心の中でひたすら祈ってました。寝る前にも心配なことを全部神様にお願いしてから目を閉じるようにしてました。
神様のような絶対的な存在に頼ることも一つの手だと思います。くだらないと思ったらごめんなさい(-_-;)
いつかきっと気にならなくなる日がくるので頑張ってください！ ここさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月24日

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相談タイトル：「被害妄想？心配性？」