緊張して震える：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

緊張して震える 私は一人で人前に立って発表したりするとき手や足が震えてしまいます。
音楽のリコーダーの発表とか大勢の前に立つ時とかです。
みんなで発表するときは緊張しません。

緊張せずに人前に立つにはどうすればいいですか？
震えない方法とかでも大丈夫です。 ふぁむさん（福岡・12さい）からの相談
とうこう日：2020年11月4日みんなの答え：2件

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私も～ 私もそうだよ！人前に立つとすぐ緊張します。
[効果的な方法]
1 人の目を見ずに、奥の壁とかを見る。
2 おまじない！けっこう効くよ～！
手の平に人って10回書いて飲み込む！
自分に優しく声をかけてあげる。
緊張することを紙に書いて消しゴムで消す
(このあと､消しカスは捨てる)｡
3 笑顔！
4 右手の親指をしっかり左手で握って、目を
つぶって数回深呼吸～
以上！いっしょに発表頑張ろ！
ほーちゃんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月5日
あまり信じないようなことだけどね 手のひらに「人」という字を書く。それをゴクンと食べる真似をする。そしたら、緊張しない。
というような話を聞きました笑
私はやってみたんだけど、緊張しないような、するような…となんか、複雑でした笑 レモンさん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月5日

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