過換気症候群？どうしよう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

過換気症候群？どうしよう 私はなんでもストレスに感じてしまいます

今日英語の授業があって
凄い騒がしくて、先生は
怒るじゃ無いですか、？それで
同じ空間で怒られるのが怖いのと
ストレスで過呼吸？というのか過換気？
よくわかりませんが
そんな感じになってしまいました
息が出来なくて苦しくて息切れというか、、
呼吸と脈が異常に早くて
呼吸は1分間に65回ほどで
喉が渇くぐらい早くなりました
それが友達にバレたら嫌です

①友達に言っておくべき？
②先生に言うべき？
③対処法は？

教えていただけると有り難いです
あいすさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年11月6日みんなの答え：3件

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元過呼吸者です 歳下失礼します汗

タイトル通り、私も元過呼吸者です。苦しいし、ﾀﾋぬんじゃないかって怖くなりますよね……
①信用出来る友達になら。もしなったとき、保健室に連れて行って貰えるように頼むのがベストです。
②担任の先生経由で、他の先生に伝えてもらいましょう。保健室に行くとき、変に思われないですから。
③私はピークのとき、保健室に行くようにしてました。落ち着いて、また授業に出る決心が着いたら教室に戻りました。そのときは友達と行動するようにして、面倒なことを言われないようにしてます。
(言ってきたら｢いいよね、経験がない人は笑｣的な感じの冷ややかな目で見てあげましょう)
もしかしたら、主さんはHSPかもしれません。1度、診断を受けてみるのをおすすめします。(ネットで無料で出来ますよ) あもさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年11月7日
どう？ 友達に言ってみるのがいいと思います。
きっとわかってくれる友達もいます。
1人で抱え込むよりいいかと思われます。
わかってくれない友達がいるのならその人達とは仲良くしない方がいいです。
たまに馬鹿にする人もいるので気をつけてください！ 私さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月7日
学校じゃなく親やお医者さんに相談しよう
知識がないだけで
そういう症状へのちゃんとした薬があるかもしれない。

まず親に相談しよう みゆさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2020年11月7日

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相談タイトル：「過換気症候群？どうしよう」