長距離を疲れにくく走る方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

長距離を疲れにくく走る方法 持久走の時期になりましたね！

本題入ります(？)

私、長距離が本当苦手なんです(´；ω；｀)

今日1回1500メートル走ったら、結構いろいろ死にました(え)

そこで皆様に聞きたいのは
長距離を疲れずに走る方法です！

誰でもいいので教えておくれー

私日本語苦手なので語彙力が消滅していますがきにしないでね ねるねるさん（茨城・13さい）からの相談
とうこう日：2020年11月9日みんなの答え：1件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

1件中 1 ～ 1件を表示

やりたいー！ 5年の頃の山村留学で、1500mを走りました。
大会タイ記録で第1位でゴールしました。
本当に、100% 1位を取るなんて思ってませんでしたw（←自慢は要らない）

じゃぁ、アドバイスですが…参考にして下さい

・同じペースで走り続ける
・あまり、口で息をしない（してもいいけど程々に）
・ペースを上げたい時は、少しづつ！いきなりやると、脇腹めっちゃ痛くなり、ペース下がります。最後の方で本気出すのは、いいと思います
・前を真っ直ぐ見る
・毎日の練習！
・踵（かかと）をつけない！疲れるから（つまり、つま先で走る）
・足音をあまり立てずに走る
・膝下が地面と垂直になるように着地する
・準備体操をする
・ストレッチを毎日する
・最初のペースは、なるべく遅く
・目標を最小限にする（1500m走るなら練習で最小限の目標にして走る）
・毎日練習して、楽な方法を探す
・腕をしっかり振る（直角で）

この中から、色々試してやってみて下さい！
頑張って下さい！！！！！ コーヒー珈琲さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月11日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

1件中 1 ～ 1件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

キッズなんでも相談について

短編小説投稿について

相談を送る

推しコーデ大投票！

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～8月19日まで
アンケート実施期間：～8月26日まで
アンケート実施期間：～9月9日まで

カテゴリごとの新着相談

青春をきざもうキャンペーン：CupopSchool

サマーフェスタ2024

ニフティキッズ公式SNSのご紹介

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

お問い合わせ

おうちの方へ