呼吸って忘れることないですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

12件中 1 ～ 10件を表示

調べてきました！の続きの続きの続き 吸は意識しなくてもできるものと思っていると、いつの間にか無呼吸になっているもの。そうならないために、意識して深い呼吸をしていきましょう。

胸をしっかりと広げて、肺の奥まで新鮮な空気を流し込む。これだけで体は思っている以上にリラックスして、気持ちも穏やかにしてくれます。ピリピリとして体が固まってきてしまっている時ほど、しっかりと吸って吐く。これを意識的に行いましょうね。

すっごく長くなってすみませんでした
参考になると嬉しいです！ 桜姫さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2020年11月14日
調べてきました！の続きの続き 慣化するなら朝やお昼休みなど、思い出しやすい時にするとよいでしょう。とくに朝の深呼吸は、1日を活動的に過ごすために、スタート習慣としてとってもよいです。もちろん「今日は忘れていた！」となった場合は、思い出したその時にすればよいので、あまり決め過ぎずにゆるく習慣づけしていきましょう。

呼吸は無料でできる自然な健康法
アロマ

呼吸の良いところは何といってもお金がかからないところ。そして、健康法としても自然で、無理な体勢をとる必要や、何かを購入してきて行う必要がない点です。

割と場所を選ばずできますが、できれば少しでも空気が綺麗なところで行うとさらにいいでしょう。時にはリフレッシュできるアロマを一緒に吸うようにすると、さらに気持ちよく行えます。

呼吸をしてスッキリとした気分になれるアロマとしては、「カユプテ」「ティーツリー」「ユーカリ」がおすすめです。どれもすっきりとした香りで、鼻の通りをよく感じさせてくれたり、喉をすっきりとさせてくれます。鼻詰まりの時にもぴったりですので、深呼吸とあわせてどうぞ。

意識して深い呼吸をしていこう
深呼吸

まだ続きます 桜姫さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2020年11月14日
調べてきました！（長文注意）続きかきます 緊張したり集中したりしていると、いつの間にか息を止めていることがあるでしょう。そういった時は、非常に体に力が入っていて、筋肉も緊張しています。

仕事やスポーツにおいては、一気に物事を片付けるためには必要な瞬間ですが、これが続くと無呼吸の状態が長引いてしまいます。いつの間にか息を止めていないか、時々ふっと息を吐いて確認しましょう。

必死で何かをしている時は、息を吸うことはしていても、吐くことはおろそかになっていることがあります。ちゃんと息を吐けていないと、体の中の不要な二酸化炭素の排出ができずに、体に悪影響が出てしまいます。しっかりと息を吐ききって新鮮な空気を新たに取り込むように、意識して呼吸しましょう。

重要なエネルギー源、しっかりと肺に酸素を送り込もう
深呼吸

体にとっては必須のエネルギー源である酸素をしっかりと体に取り込むことは非常に重要です。しっかりと肺まで送り込むために、深い呼吸を心がけましょう。

よく腹式呼吸がよいと言われますが、肋骨をしっかりと広げて行う胸式呼吸は深呼吸には有効です。胸を開きながら、肺に酸素を十分に送り込んでいくようにしましょう。

椅子に座った状 桜姫さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2020年11月14日
あります タイト儿の通り
コアラさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月12日
いやめっちゃ分かる。 多分病気ではないから安心してネ。
金平糖さん（長野・17さい）からの答え
とうこう日：2020年11月12日
良かった！私だけじゃなかった！ 私も、「あれ？いつも、どんな感じに息吸ってたっけ？」ってたまになるんだよね！
共感者がいて超嬉しい！
あと、鼻詰まった時に、「いつもどんな感じに鼻呼吸してたっけ？」ともなるw ゆあ(^･ｪ･^)さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月12日
無題分かる(笑)
だけ、すごい深く深呼吸せんといけんのよ めめなべのことが大好きすぎるめめなべ担さん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2020年11月12日
私も～ 私もよく、呼吸を忘れちゃうんですよ～
なんか気付いたらしてないよね～
病気ではないと思うよ！エイトブリッジの別府ちゃんもその症状ってテレビで言ってたんだけど、別府ちゃんは苦しくなったらはあっはあっ！ってめっちゃ呼吸してるらしいよ！
それから、私もそうするようにしてる！ ゆゆーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月12日
ぼくも！ ぼくって言ってるけど女のＡｙａと申します≧▽≦

ぼくもよくなります！！ボ一っとしてふと我にかえったら、「ふっっふはっ」ってなります！（’・ω・）

ぼくは、昔（１～２年程前）はしょっちゅう（１週間に３～５回）急の仕方を忘れていたんですが、

最近は、１ヶ月に３、４回になりました！！ナンデダロ

多分ボ一っとするのが多いんですかね．

きっと病気ではないです！安心して下さいね！

ｂｙＡｙａ Ａｙａさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月12日
私も同じ～！ 年下から失礼します。
私も、何かに集中していたりボーッとしていたりすると、
呼吸を忘れます(笑)
でも病気とかではないと思いますよ！ イチゴアメさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月12日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

12件中 1 ～ 10件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「呼吸って忘れることないですか？」