自分磨き頑張ってる人ーー！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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答えます！(3) まなです。
続きです。

3 その他
このサイトの方を参考にしたり、お姉ちゃんかお母さんに教えてもらったりしてます！

すごく、長くなりましたが、参考になったら嬉しいです！長文失礼致しました。

まなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年11月30日
答えます！(2) まなです。
続きです。

.ヨーグルトとフルーツを毎日食べる
.大人っぽいコーデにしながら流行を入れる
.休日のメイクとヘアアレは洋服に合わせる
.学校の日のヘアアレは毎日違う髪型でメイクはナチュラルメイク
.姿勢を綺麗にする
.ハンカチティッシュ絆創膏を持ち歩く
.メイク・ケアポーチを持ち歩く
.雑誌を参考にする
.可愛い文房具を使う
.部活に一生懸命打ち込む
.いつも笑顔で過ごす
.明るく元気に挨拶する
.悪口を言わない
.ポジティブ思考になる
.笑うときは口元に手を当て口角を上げる
.大口で笑わない
.手をたたいて笑わない
.表裏を作らない
.聞き上手になる
.口臭スプレーでケア
.鞄、お財布、ロッカーの中、机の中を整理して綺麗にしとく
.香水でいい香りにしとく
.空気を読む
.小さなことでもありがとうを言う

2 言葉づかいは意識してますか？
「マジ？」「それな！」などのネット用語・ギャル用語を使わずに「ありがとう！」「ごめんなさい。」などと丁寧に言ってます。

まなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年11月30日
答えます！(1) まなです。

1 どんなことをしてますか？
.ジルの洗顔→ジルの化粧水→ジルの乳液→ジルの美容液の順でスキンケア
.週1か2でヘアパックとパックをする
.週1にムダ毛処理
.ドライヤーする前にヘアミストをつける
.お風呂はいる前&夜寝る前に髪をとかす
.爪にネイルオイルをつける
.ハンドクリーム&保湿リップはこまめに
.顔と脚にジルのボディークリームを塗ってマッサージ(リファのコロコロ、リファのかっさ、手で朝と夜にやってます！)
.寝る前にストレッチ→エア自転車こぎ50回→空中脚パカ50回→腹筋50回→腕立て50回→スクワット50回→痩せるダンス→開脚→脚上げ→表情筋トレ(くびれをキープするために筋トレを頑張ってます！)
.メディキュットを履く
.毎朝30分ウォーキング
.暇があったら縄跳びする
.毎朝体重計をのる&お姉ちゃんに脚の写真を撮ってもらう(脚がむくんでるとかを分かるようにするため)
.17:00以降は何も食べない
.間食はしない
.お菓子やアイス、ジュース、揚げ物などは食べない
.夜は炭水化物を我慢
.お水を１日1L～2L飲む まなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年11月30日
頑張ってます！ ヒゲノビです！

①細かく言うと長くなってしまうので、簡単に↓↓
・スキンケア（化粧水・乳液・保湿クリーム等）
・ヘアケア（ヘアオイル・ヘアミルク（併用）・こまめなブラッシング）
・全身マッサージ
・小顔マッサージ
・ウォーキング
・筋トレ（これはたまーに腹筋をやってます笑）
・日焼け防止対策
・ニキビ防止対策
・ムダ毛処理
・笑顔の練習、表情筋ストレッチ
・美容効果のある食べ物を食べる
・唇と爪のケア
・ケアポーチを持つ
・口角上げる！！

②あんまりお嬢様すぎず、丁寧にする様に心がけてます＾＾
あとは「ありがとう」「嬉しい！」などを口に出すこととかです。
キャパキャパした？感じの言葉遣いとかはやめてます！

③自分流とこのサイトの皆さんやモデルさんの自分磨きを参考にしながらやってます！

長文失礼しました。参考になれば嬉しいです＾＾ ヒゲノビさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月30日

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