お腹と太ももが痩せた―い！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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アニョハセヨ！～まとめ～ 4回目の登場、チナナです！
なんかごめんね、2回で済ませるはずが4回も出てきちゃって…
でも、みいさんの役に立ってくれるなら光栄です(^ ^)
実は私、12さいのくせに46キロあって、相当な“デブ”なんです。
好きな子にも振り向いてもらえずにこのまま小学校が終わるのは嫌だ！と思ってダイエット中なんだ。
みいさん！がんばろ！私もがんばるから！
じゃねー( ^_^)/~~~ チナナさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月12日
おすすめ！ ありぴーです！

まなさんと同じく、ひなちゃんねるがおすすめです。
本当に効果あります！（もちろん個人差はありますが）
それぞれに効く動画があるので、ぜひ見てみてください！
私も今ひなちゃんねるの脚やせをやってるんです。
お互い頑張りましょう！！
ありぴーさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2020年12月12日
アニョハセヨ！～育ちざかりダイエット編～ チナナ3回目の登場ですwwwダイエット編の続きが書ききれなかったので…。ごめんなしゃい！

「栄養の高いものをよく噛んで食べよう」
栄養の高いものというのは、納豆や豆腐、味噌汁、焼き魚、サラダなど。
これらをよく噛んで食べると、体のなかにしっかり栄養が吸収されるようになるので、お腹が減らなくなります。
ハッキリいって、よく噛んで食べれば太らなくなりにくい！
本当にこれで10キロ痩せた人いるんだってーΣ（ﾟдﾟlll）
ちなみにどれくらい噛めば良いのかというと、一口につき３０回以上だよ。
ちなみに、よく噛むと脳が刺激されるので、頭も良くなると言われている。疲れにくくなったり、していいこと詰めだーw

ダイエット成功率を上げるには…
「寝る前に、自分が痩せてスリムになった姿を想像してから寝る」
実は、人間の脳は自分がハッキリと想像したものを実現しようとする働きがあるんだ。
有名人の多くもこの方法を使って成功した、と言っているし、脳科学の先生も同じことをおっしゃっているよ。
1日１０分が目安～ チナナさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月12日
アニョハセヨ！～育ちざかりダイエット編～ どモー！2回目の登場！チナナですっ(^^)
次はJS、JCでもできちゃう痩せ方を紹介しますっ！

「お菓子やジュースを食べない、飲まない」
これは超簡単！だけど、超迷惑っすね…www
でも確実に痩せるらしい！
そもそも、小学生で太っているひとはたいていお菓子やジュースを食べたり飲んだりしすぎてるよね。
お菓子やジュースには大量の砂糖が入っているので、大丈夫だと思っていても簡単に太っちゃいますーー(T-T)
そのうえ、食欲も増えてしまうという副作用もあるの。
でも、誕生日回など、特別な日にだけ食べてＯＫというルールを決める方がいいかもねw
ちなみに、お菓子だけでなくハンバーガーやフライドポテトなどの油ものもカロリーが高いので、やめたほうがいいよ… チナナさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月12日
アニョハセヨ！～ダイエットNG編～ (注意点)ネット情報は要注意！

12さい、ってことはJSかJCってことでしょ？
じゃあ育ちだかりってこと！
・断食(命関わるレベルでNG)
・同じものばかり食べる
・着るだけで痩せる
・サプリ
↑マジでこれは本気でダメ！
サプリとか服とかは意味ないぞ！「◯◯だけで」って言うのは注意です！
断食は1週間ぐらいで我慢できなくなっちゃって余計に太っちゃう！食べないでいると脂肪が減るのではなく、筋肉が弱ってしまうの。つまり、体が弱っているだけなんだ！
同じものを食べ続けて吸収できる栄養はもう十分に体のなかにあるから、他の栄養素が欲しくなっているの。それ以上同じものを食べ過ぎたら逆に体に悪いんだ。

これでNG編終了！次はダイエット編だー(^O^) チナナさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月12日
えっと、 まなです。

太もも
.エア自転車こぎ
.空中脚パカ
.スクワット
をそれぞれ50回ずつ。

お腹
.腹筋
.腕立て
.痩せるダンス
.ウォーキング(脚にも効きます！)
.縄跳び

あとは、ひなちゃんねるのストレッチ、マッサージ、筋トレがおすすめです！ まなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年12月12日

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相談タイトル：「お腹と太ももが痩せた―い！」