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そんなのかんたん 腹筋しろ! かなほさん(茨城・12さい)からの答え
とうこう日:2020年12月20日 -
untitled 人間の腹筋ってもともと割れてるんですよ。でも、肉のせいで見えないって聞いたことがあります。
ちなみに、スクワットは逆効果だそうです。
のがちゃんねるっていうYouTubeおすすめですー コーヒー珈琲さん(神奈川・13さい)からの答え
とうこう日:2020年12月19日 -
えっと… はじめまして
成長時なので腹筋したら身長伸びないですよ(-_-)オススメはランニングです!意外に痩せるよ! 野々山さん(山梨・12さい)からの答え
とうこう日:2020年12月19日 -
私も腹筋わりたい! こんにちは〜
腹筋を割る方法は、私がやってるのを紹介?wします。
まず、水を飲んで
足パカをやり、寝転がったら、足を上げて、そっから、腹筋をやる! らんらんるーさん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2020年12月19日 -
えっと、 まなです。
腹筋を割るってくびれを作ることですか?違ったらすみません。
.クランチ 10回×3セット
.ツイスト 左右交互20回(各10回)を3セット
.腹筋 10回×3セット
気をつけてほしいこと
炭水化物と糖質を3ヶ月ぐらい我慢してください。
私はこれを3ヶ月ぐらいやったらくびれができました!頑張って下さい!長文失礼致しました。 まなさん(東京・14さい)からの答え
とうこう日:2020年12月19日 -
そういう時は… 私は腹筋割れてますよ!
割れる方法
・バレーボールやバスケットボールをする!
(私はバレーボールやってます)
・週に4回背筋、腹筋、腕立てを50回やる!
(私もやってます!)
全て私がやってるものなのでお互い頑張りましょう! ぴのさん(選択なし・10さい)からの答え
とうこう日:2020年12月19日
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