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腹筋割り方 腹筋の割り方を教えてください!
ちなみに女子です。
やよさん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2020年12月18日みんなの答え:6件

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  • そんなのかんたん 腹筋しろ! かなほさん(茨城・12さい)からの答え
    とうこう日:2020年12月20日
  • untitled 人間の腹筋ってもともと割れてるんですよ。でも、肉のせいで見えないって聞いたことがあります。
    ちなみに、スクワットは逆効果だそうです。

    のがちゃんねるっていうYouTubeおすすめですー
    コーヒー珈琲さん(神奈川・13さい)からの答え
    とうこう日:2020年12月19日
  • えっと… はじめまして
    成長時なので腹筋したら身長伸びないですよ(-_-)オススメはランニングです!意外に痩せるよ!
    野々山さん(山梨・12さい)からの答え
    とうこう日:2020年12月19日
  • 私も腹筋わりたい! こんにちは〜
    腹筋を割る方法は、私がやってるのを紹介?wします。
    まず、水を飲んで
    足パカをやり、寝転がったら、足を上げて、そっから、腹筋をやる!
    らんらんるーさん(選択なし・14さい)からの答え
    とうこう日:2020年12月19日
  • えっと、 まなです。
    腹筋を割るってくびれを作ることですか?違ったらすみません。

    .クランチ 10回×3セット
    .ツイスト 左右交互20回(各10回)を3セット
    .腹筋 10回×3セット

    気をつけてほしいこと
    炭水化物と糖質を3ヶ月ぐらい我慢してください。

    私はこれを3ヶ月ぐらいやったらくびれができました!頑張って下さい!長文失礼致しました。
    まなさん(東京・14さい)からの答え
    とうこう日:2020年12月19日
  • そういう時は… 私は腹筋割れてますよ!
    割れる方法
    ・バレーボールやバスケットボールをする!
    (私はバレーボールやってます)
    ・週に4回背筋、腹筋、腕立てを50回やる!
    (私もやってます!)
    全て私がやってるものなのでお互い頑張りましょう!
    ぴのさん(選択なし・10さい)からの答え
    とうこう日:2020年12月19日
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