女子の皆さん！教えてくださーい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私がやってること！(3) まなです。
続きです！

中身
.小さなことでもありがとうと言う
.空気を読む
.整理整頓をしっかりする(机やロッカーの中とか)
.礼儀正しくする
.基本的なマナーを身に付ける
.誰に対しても優しく接する

その他
雑誌やモデルさん、このサイトの方々を参考にする。

参考になったら嬉しいです！長文失礼致しました。 まなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年12月22日
私がやってること！(2) まなです。
続きです！

食べ物・飲み物
.17:00以降は何も食べない
.間食はしない
.夜は炭水化物を我慢
.お菓子やアイス、揚げ物などを食べない
.毎日ヨーグルトとフルーツを食べる
.毎日お水を1L～2L飲む

持ち物
.ケアポ
.小さいお裁縫セット(ボタンつけて～！とよく言われるから持ってるの意味ある！)
.ハンカチとティッシュ
.絆創膏
.除菌ジェル

おしゃれ
.大人っぽくして流行を取り入れる
.アクセサリーをいっぱいつけない
.洋服に合うようにヘアスタイル・メイク・小物にする

外見
.姿勢を良くする
.口角を上げ笑うときは口元に手を当てる
.制服を少し着崩す
.香水をつける

中身
.可愛い文房具を使う
.部活などに一生懸命打ち込む
.いつも笑顔で過ごす
.明るく元気に挨拶する
.聞き上手になる
.丁寧な言葉遣いをする
.人の良いところを見つけ素直に褒める
.ポジティブで悪口を言わない
.友達を大事にする
.体調が悪い子を心配する
.裏表を作らない

次へ！ まなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年12月22日
私がやってること！(1) まなです。

ケア
.洗顔→化粧水→乳液→美容液の順で保湿
.週2回ぐらい洗い流すパック
.アイマスクで顔のむくみをとる
.お風呂はいる前&寝る前にブラッシング
.ドライヤーをする前にヘアミストをつける
.上から下へやり8割乾いたら冷風を当てる
.脚と腕はボディークリームで保湿
.爪は磨いてネイルオイルをぬる
.ハンドクリームをこまめにぬる
.手のかさかさが酷いときはSPシャルケアをする
.保湿リップをこまめにぬる
.リップパックを週1ぐらいでやる
.ムダ毛処理を週1でやる
.メディキュットの着圧ソックスをはく

マッサージ
.脚と顔をかっさ・コロコロ・手でマッサージする

ストレッチ・筋トレ・運動
.毎朝30分ウォーキングをする
.時間があるときに縄跳び
.エア自転車こぎ前後・脚パカ・腹筋・腕立て・スクワット・ツイストクランチをそれぞれ50回
.痩せるダンス
.開脚10分
.脚上げ5分

次へ！ まなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年12月22日

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