みなさん！
ぼくは太っていてそのせいで兄にバカにされますｏ
なので、どうすればやせられますかｏ Ｋの人さん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2020年12月22日みんなの答え：3件
なので、どうすればやせられますかｏ Ｋの人さん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2020年12月22日みんなの答え：3件
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えっとですね 「のがちゃんねる」っていう、YouTubeいいですよ！
腹筋も割れるし、有酸素運動もあります。
沢山、運動して下さい。
間食もなくして下さい。
朝、起きてから水を沢山飲んで下さい。
P.S カロリーが低いのを食べること
野菜中心に、生活リズムよく コーヒー珈琲さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年12月24日 -
お風呂ダイエット まず、ペットボトル500mml用意します。
体などを洗って、お風呂入りますよね?ここからです！
1.3分間、41度以上のお湯に首までつかる
2.お風呂から上がり、3分間休憩
3．また3分間、41度以上のお湯に首までつかる
4．お風呂から上がり、３分間休憩
5．もう一度3分間、41度以上のお湯に首までつかる
6．休憩
以上です。！ほぼ2時間走ったのと同じカロリー消費できます。
汗をかくので、水分補給と休憩が大事です。
なお、休憩しないとカロリー消費できません。
私はこれをつづけて、顔周り、お腹周りがとてもすっきりしました！
続けているうちに、「あれ、痩せた？」って言われます!
頑張ってください！ nonさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月24日 -
うーんとね お水ダイエット効果あります！
「お水ダイエット」で調べて自分に合った水の量、お水ダイエットの注意をしっかり把握してやってみてください。
ストレッチ関連は「ひなちゃんねる」が効果あります！
個人差があるかもですが。YouTubeで調べてみてください！
あとは、無駄な間食を省くこと！
朝食、昼食、おやつ、夕食ぐらいにしてみてください！！
これらをやって私はけっこう痩せました！
まだ続けてます。いい感じです！
頑張りましょう！！
(長文失礼しました) くるみさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年12月23日
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