夜寝られない……。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も… 私も毎日寝たくても寝れなくて、困っています(T-T) なので、調べてみると、ストレスやインターネットの使いすぎなどが原因なのだそうです(^_^)a わらびもっちーさん（鹿児島・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月12日
まばたき(日本語下手です) 一分ほどまばたきをしてまぶたを疲れさせると寝やすいってどこかで読みました！ ケイトさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2020年12月25日
私が寝られるようになった方法 ふわりんさんとは少し違うかもしれませんが、私は不眠症になったことがあります。
ベッドの上で3時間も4時間も、静かな夜を過ごしました。
色々試しても眠れなくて。
だけど瞑想を聞きながら横になっていたら、だんだん眠れるようになってきたんです。
眠れる音楽や瞑想を流してくれるアプリは、検索したら出てきますよ。
どうしても眠れない時は、試してみてください。 イノリさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年12月24日
無題私も、なぜ主様が寝れないか原因は分かりません。でも、寝る前にスマホを弄ってませんか？ブルーライトは、太陽と同じなので脳が朝だと勘違いして寝れなくなります。もし、寝る前にスマホを触っていたら避ける事をオススメします。 ピノ君さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月23日
たとえば・・・ こんちゃ！
私がねむれなかったら、
１とりあえず目をつぶる
２好きなことを考える
３自分がリラックスしやすい雰囲気にする
４「明日のこととか宿題とかそんなの関係ない♪」精神でいる
とかとか。
ひとによって眠るとき眠りやすい方法は違うけど、うちのは一例としてやってみて！！本当にいいかは保障できないけど・・・ｗ
ふゆたんさん（沖縄・10さい）からの答え
とうこう日：2020年12月23日
提案！ 初めまして、ういと言います！

突然なのですが、ふわりんさんは運動会の後などは疲れて眠たくなりませんか？
人は運動をすれば疲れて、疲れると眠たくなってきます、なので運動をしてみるのはどうでしょうか？

又、夜〇時からは親にスマホを預けるなどをしてみてはどうでしょうか？
スマホから出てくるブルーライトは睡眠に良くないので、そのスライム動画を見ている時間に読書や勉強をしてみてはどうでしょうか？
読書や勉強は中学生になった時にきっと役に立ちますし、疲れたら眠たくなってきます！

この２つでだめでしたら昼寝をするのをおすすめします
昼に寝て、夜活動するのです。
そんな生活最悪ですので、最終手段ですけどね

ふわりんさんのお役に立てると幸いです。 ういさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2020年12月23日
そんな時はですねー こんにちは！ぴの*です( ^ω^ )
それ、私もたまにあります…分かりますよ！
でも、そういう時はですね
１、とりあえず目をつぶる
２、これから起こる楽しいことを考える！語彙力なくてすみません
↑（例えば～クリスマスとか？）
参考になればとても嬉しいです！！
以上！ぴの*でした(｀・ω・´) ぴの*さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年12月23日

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相談タイトル：「夜寝られない……。」