身長伸ばして体重落とす方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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気にしなくてもいいよ 私は小４の身長１４６体重４２kgです。生理はまだ来てません。１０代の女性はなんとなくみな生理が来てる事でしょう。ネットで生理がくると生長がおくれると書いていました。身長はくつでごまかし、おなかはもうむねでごまかしちゃいましょう ＨｌＭＥさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月28日
え一と、 体重落とすのは無理だけど、身長のばす方法は知ってます！
単純にふつ一に生活するだけです！ダイエットや食事制限はダメです！
やっぱり、体重は増えるけど今は成長期なのでがまんしてはいけません。
体重は大人になってから落とせばいいと思います。（成長期が終わった後）
ちなみに、私は、小６で身長１５５ｃｍです。（体重非公開ｗ） ねこさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月27日
私は…… 私はそこら辺の女子さんよりも1つ上の13歳で同じ146センチです。
だけど羨ましいことがひとつあります……
私は平均体重なんてとっくのとうにこえてもう51キロになります。最近は体重変動ないですが、ずっと身長伸びずに体重増えてく地獄です……(涙)

まだ平均4キロこえぐらいだったら大丈夫！
でも、食べ過ぎずでもごはんも絶対減らしちゃダメ！減らすと逆に筋肉から栄養がとられて脂肪溜め込みやすくなるらしいよ（汗）
そこら辺の女子さんよりも圧倒的に体重も上な私だけど、正しい情報だと思うので、信じてファイト！
それと運動はたてに伸びる運動（ウォーキングや縄跳びなど）がいいらしい！さすがにないと思うけど、バーベルなどをあげる運動は×です（汗）
じゃあ、失礼します！がんばれ！ はーはさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年1月5日
えっ？身長高っ！ 私、12歳なんですけど、身長138㎝なんですけど！

痩せたい気持ちもわかるけど、ダイエットしたら身体の成長にわるいよ！

どうしてもなら、運動、マッサージぐらいならいいと思うよ！ ももさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月26日
うーむ 身長を伸ばすにはバレーボールやバスケをやるとか…
私はバレーボールやってて1ヶ月に6㎝伸びましたよ！
今の身長が143㎝です！
おすすめですよ！ ぴの*さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年12月26日
えっと、 マオマ姉です。
私は去年の今頃と比べて6センチくらい伸びましたが、体重は500gくらいしか増えていません。私が体型をキープするためにやっていることを教えます！
・お菓子、揚げ物、ジュースは特別な時しか食べない
・運動（スクワット、全身痩せの動画、脚パカなど）
・ストレッチ
・夜はお米を食べたり食べなかったり（食べたとしても少なめ）
・家ではグルテンフリー生活
・食べすぎたと思う日は次の日控えめにしたり、運動を頑張ったりする
です！
あまりきつい食事制限はせずに、まずはお菓子をやめれば痩せると思います。長文失礼しました。 マオマ姉さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月26日
伸ばすには こんにちはケイトです！
身長を伸ばすには亜鉛サプリが良いとどっかで見ました(ユーチューブで)！私も今日から飲み始めるのでまだ結果はわかりませんがネットで見たところほとんどの人は伸びたと言ってました(2-3ヶ月で6cm)。主さんは今成長期なのでもっと伸びるかもしれませんね。他はちゃんと睡眠をとって(9時間程)栄養もとって運動をすることですね！身長が伸びれば体重も増えると思いますが太れるうちに太っといたほうがいいと思います。それより12歳で155cmが平均て凄いです。私なんか14歳で150.5cmですよ...笑
クラスのみんなに追いつくの頑張ってください！応援してます^^
ちなみに一年で身長の伸び(?)が1cmきったら止まったと思ってもいいらしいです。主さんは4cm伸びてるのでまだまだ伸びますよ！！！ ケイト(日本語下手です)さん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2020年12月26日
いい忘れた！ のおっ！こんちゃ☆秋菜だよー♪
こんにちは♪秋菜です(*´▽｀*)
いい忘れました！
あまりやりすぎると体調崩したり生理がこなくなったり、蕁麻疹(じんましん)が出たりするので気を付けてね！
自分にあったもので続けられるものを見つけてね！
応援してるよっ！ 秋菜(元ゆーな☆)@ゆの花嫁志望！さん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年12月26日
分からないけど…(じゃあ来るな のおっ！こんちゃ☆秋菜だよー♪
こんにちは♪秋菜です(*´▽｀*)
分からないけど…(じゃあ来るな
秋菜は１２歳で身長高いと思います。
秋菜の友達身長146位です。
あ、中２で14歳です。
秋菜は159です。
体重は、増えないんですよ。
秋菜はお肉油苦手で食べれなくて、それでまだ体重が35くらいです。(正確にはいいませんよ？でも、40はいってません)
いつのまにか、伸びてました。
いつの間にか、体重減っていました。

でも、一ついっておきます。
痩せて、足が細くなった人は生まれつきか大変な努力をした人です！
楽に、とか考えたらダメです！自分に甘すぎますよ！甘えるなっ！
あ、辛口すいません。
でも、腹筋、背筋、腕立て、足パカ(アイコンのピースのやつみたいな動き)とエア自転車こぎを100回はするといいですよ。

参考になればめっちゃうれしいです♪
秋菜(元ゆーな☆)@ゆの花嫁志望！さん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年12月26日

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相談タイトル：「身長伸ばして体重落とす方法」