心配がひどすぎて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

心配がひどすぎて 私は元々心配性で色んなことが心配になるタイプなんですが、冬休みになってからそれがどんどんひどくなっていって辛いです。
病気が怖いとか、もう学校行けなくなってしまったらとか…ひどく考えすぎているせいか常に体調が悪くてそこからまた重い病気を疑ってひどく心配になる…という悪循環が続いてます。
普段学校に行ってる時は全然そんなこと気にしないのですが休みに入ってからまた心配になってしまって、休みが続くうちにひどくなってしまいました。
どこかでこの悪循環から抜けたいです。どうすればこのような心配をしなくなるのてしょうか。精神疾患かもしれないとかいう心配もするようになってきて本当に辛いです… 葉さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年12月28日みんなの答え：3件

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めちゃくちゃわかる！！ めちゃくちゃわかります！
ですが、結論から言うと精神的な病気?心の病気?です。
私もよく、吐いたらどうしようとか失敗したらどうしようとか考えちゃいます。
あんま病気とかよく分んないんですけど、私は早く病院に行きたいなーった思ってます笑笑
病院に行って話を聞いてもらった方がいいかもです！それが難しいようであれば、周りの人とかに相談した方がいいですよ！！
病気とか言っても分かってもらえないと思いますが、ネットで調べた情報とかを見せてお話してみて下さい！！
お互い頑張りましょー！

年下からごめんなさい(＞人＜;)
語彙力なくてごめんなさい(＞人＜;) ゆーなさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2020年12月29日
私も一緒！！！！！！！ 私も一緒です！
小さい頃から結構心配性で、被害妄想とか凄くて考えすぎちゃって病むことが結構ありました。
特にこう言う長期休暇の時は病みます。
多分、学校に行ってないから自分の部屋で一人でいる時間が多くなって、それで考え事始めちゃうんだと思います。私はそうです。
だって学校始まったら勉強に部活に忙しすぎて考え事する暇なんてないじゃん！？それに学校にいるときは友達と話してストレス解消できる。
私は学校も友達も大好きなので長期休暇中は精神不安定になるっぽいです。
多分葉さんも一緒だと思います。
そこで、私が最近試してみて効果があるなと思ったことは散歩です。
え、なんだよそんなことか、って思うじゃないですか。でもこれが意外と効果あるんですよ！着替えて、靴履いて、とりあえず外出るんです。コンビニとかでお菓子買ってまた歩いて…そうすれば心が軽くなりますよ！
試してみてください！散歩は心身の健康に効果的だと思うので！ ニナさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2020年12月29日
大丈夫ですよー！ それ、みんな思ってるので。
身近な人に悩みを打ち解けるといいですよ！あと、サイト…こういうのを利用するとか。
心が豊かなんですね。とてもいいことだ！その心は、いつか人を喜ばせることができますよ！あんまり気を溜めすぎないようにしてね。
早く治ってほしいですね…
かなさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月29日

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相談タイトル：「心配がひどすぎて」