骨太で困ってます：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

骨太で困ってます 私は中二の女子なのですが、父親に似てとてもがっしりした骨格です。特に脚の骨が太いくて悩んでいますい。どうしたら脚を細くできますか？
あと、お尻もデカいです。小さくできる方法はありますか？ ﾌﾛﾏｰｼﾞｭさん（埼玉・14さい）からの相談
とうこう日：2021年1月3日みんなの答え：3件

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ナカマー！ わかります！
私も骨太で､､､しかも身長１４６あるし。(；－；)胸下のとこ骨グイッって感じです(笑)
なんか脚細くなる方法はお母さんに聞いたことですが、下に両手でおろしてしていけば細くなるそうです。
分りませんけど。 リリーさん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2021年1月4日
習慣が、大切だと思います。 年下がすみません//
私も親に似て足が太く、がっしりしています。
私は、毎日お風呂上りに足にクリームをぬり足ほぐしをしています。
あと、メディキュットも、おススメです
いっしょにがんばりましょう みるくさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月4日
それなら、、、。 こんにちはー！！ティアラです！そっかー。思春期だもんね。気にするよねー。わかるわかる。聞いた話をまとめますね！！

「食事編」
・２３時以降の食事を控える。…この時間帯に食べると太りやすい。
・しっかり朝食をとる。…太りにくくなる。（野菜ジュース、牛乳でもオッケー）
・カロリーの低いもの（野菜など）から食べる。…攝取カロリーを抑えられる。
・よく噛んで食べる。…食物が細かくなることで、消化しやすくなる。
（また、「満腹中枢」を刺激して、食べすぎに予防する。）
・お腹いっぱい食べない。…「腹八分目に医者いらず」という言葉があるように、食
べすぎには胃に負担をかけ、体にもダイエットにも悪い。

「運動編」
・姿勢を良くしたり、ストレッチがおすすめらしいです、、。（身近に知っている人いなかったーーー。ごめんね？？）

気に入ったものからすると良いそうです。 ティアラさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月4日

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相談タイトル：「骨太で困ってます」