リストカットをやめたいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

リストカットをやめたいです 中3女子です。
タイトル通り、リストカット(自傷)をやめたいです。
初めてしたのが中学1年のときです。
なぜ始めたのかは覚えていませんが、嫌なことがある度にしてました。
段々エスカレートしてしまい…。
やる度にこれで最後にしよう、もうやめようと思っているのですが、なかなかやめられません。
傷のせいで水泳の授業には出られず体育の成績は落ちるし、夏の暑い時期も半袖が着れず、自己嫌悪に陥ってしまいます。
今年の春から高校生になります。
高校では半袖を着たいし、友達とプールなど憧れるので、やめたいと思っています。
もういい加減変わりたいと自分でも思っています。
そこで相談なのですが…
どうやったらやめられるのでしょうか。
それから、跡がたくさんあり、多分すぐ消えないと思うのですが、高校に入って、腕がリスカ跡だらけだとひかれますかね？
跡を消す方法も知りたいです。
自業自得だということはわかっています。やめたいので助けてください。 めろさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年1月5日みんなの答え：7件

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私も辞められない 歳下ですが失礼します。
私もめろさんと一緒で今年(13歳)からリスカ始めました。私はやる前はなんで痛いのに繰り返すのかなと疑問に思ってましたが、いざやってみると辞められないですね…。痛いのがスッキリするというか気持ちがいいというか…傷が出来ていくのがなんか楽しい！って思うようになってしまって。やめられない訳が分かりました。なんかストレスとか理由があって自傷しているので自分の好きな事をしたりして少し心身休ませるのが良いかと。
私もしてはいけないことと分かっているし、親にバレると怖いのでやめたいとは思ってます。一緒に頑張りましょう。 ゆさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月14日
私も辞められない 歳下ですが失礼します。
私もめろさんと一緒で今年(13歳)からリスカ始めました。私はやる前はなんで痛いのに繰り返すのかなと疑問に思ってましたが、いざやってみると辞められないですね…。痛いのがスッキリするというか気持ちがいいというか…傷が出来ていくのがなんか楽しい！って思うようになってしまって。やめられない訳が分かりました。なんかストレスとか理由があって自傷しているので自分の好きな事をしたりして少し心身休ませるのが良いかと。
私もしてはいけないことと分かっているし、親にバレると怖いのでやめたいとは思ってます。一緒に頑張りましょう。 ゆさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月14日
解決案を提案してみます 趣味を見つけては？
K.Mさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月7日
役にたてれば。。。 年下ですし、所々タメ口になってしまいますが役にたてればな、と思います。

自傷、してしまうのですね。
自分の体を大切にしなきゃいけないと思いますが、どうしても自暴自棄になるときありますよね。わかります。

自傷をやめる方法はやっぱり自分で意識するのも大切だと思います。
あと、嫌なことあったら好きなことして忘れましょう！！
ゲームとかスマホ、読書、好きなことありませんか？
嫌なことを忘れて前向きに生きてみたらどうでしょうか。。？応援してます。
傷痕は深いと治りにくいです。
治るまで絆創膏をはったり、傷をさわらないこと、この基本が大切なんじゃないかな、と思います！

大きめの絆創膏をはれば、ケガしちゃったんだ、と友達などにごまかせるのではないでしょうか。。？

自分が自傷行為をしていたこと、もちろんひく人もいると思います。
世の中色々な人がいるので。
でも、必ず分かってくれる人はいると思います！

心から応援しています！！
頑張って下さい！

みるふぃーゆさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月6日
まずは、落ち着くこと。 年下失礼します。「助けて下さい」と声を出せたのはとても良い事ですよ！私もリスカ経験者なので、お互い頑張っていきましょう！(現在進行形ですが…)しかしタイトルにある通りまずは落ち着いて自分と向き合う事が良いと思います。何が原因で、どのようなタイミングで、というのをスマホやノートなどに日記みたいにして書いてみると良いと思います。そうしたらある程度のリスカしちゃう期間とかがわかってくると思うのでその時期に自分の関心を別の事に向けてみるとかどうですか？面倒だとは思いますが私もこれでかなり収まった方ですよー。高校生になってくるとある程度何というか中学生の頃よりもthe青春！を満喫する人が出てくると思うのでめろさんも思い切ってjkを楽しめば徐々に少なくなっていくと思いますよ。傷跡ですが、入学式から初夏までは多分冬服だと思うのでその間に保湿クリームなどを塗って肌の乾燥を防いでみてください。おすすめは、Bioilという奴です。お高いですがパッケージにも傷跡を目立たなくすると書いてあるので良いと思います。それでも入学式目前でまだ目立つのであれば、ファンデなどを塗流しかないと思います…応援してます！ 眠(NEMU)@さん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2021年1月6日
こんにちは こんにちは、十六夜（いざよい）といいます。
リスカですか、難しい問題ですね。
でも、めろさんは、ストレスが溜まっているのですよね。
親御さんに相談、カウンセラーさんに相談、ここで相談、方法は、いくらでもあるけど、意外と難しいんですよね。
でも、どれかはやった方がいいです。
ここで相談しましょう。
あとは、泣く。
紙に書く。
これをやったらどうですか？
泣くって、意外とスッキリしますよ！
頑張って下さい！！！ 十六夜さん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月6日
こんにちは！ あくまで1つの意見として聞いてください！

リストカットはやったことないのですが、やめたくても辞められないことって沢山ありますよね(;_;)

ならばその元となるものを近くから無くしてしまえば良いのではないでしようか！
剃刀などを思い切って捨てるとか。

剃刀は女の子として必要なときもあると思うので、使う場合は気分がいいときにする。
それ以外では手がつきにくい場所にしまっておくなどしてみてはどうですか？！

参考になるかわかりませんが、なにか助けになれたらいいです(●´▽`●) 布団さん（福島・15さい）からの答え
とうこう日：2021年1月6日

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