お腹の脂肪を落とす方法を教えて！
こんにちは！キャラメルです。
早速質問です。
最近ご飯を食べ過ぎて、お腹に脂肪が
ついてしまいました((T_T))
なので、お腹の脂肪を落とす方法を
教えてください！
(安全な方法でお願いしますm(。_。)m)
見てくれてありがとうございました！ キャラメルさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年1月8日みんなの答え：2件
早速質問です。
最近ご飯を食べ過ぎて、お腹に脂肪が
ついてしまいました((T_T))
なので、お腹の脂肪を落とす方法を
教えてください！
(安全な方法でお願いしますm(。_。)m)
見てくれてありがとうございました！ キャラメルさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年1月8日みんなの答え：2件
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美容に詳しくないのですが。 美容については詳しくありませんが、
答えさせていただきます。
有酸素運動というのを、20分以上するといいらしいですよ！
ちなみにおすすめのYouTubeの方はMarina Takewakiさんのマンションでもできる、有酸素運動です！これ1回でだいぶお腹の肉が落ちた感じがしました！最後、自分の意見を言ってしまいごめんなさい。参考になれば嬉しいです！ りーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月9日 -
筋トレなど お腹の脂肪を落とすだけなら、筋トレが効果的ですよ。
スクワットや腹筋がいいでしょう。ネットで調べてみては。
全体的に脂肪を減らしたいなら、血糖値を緩やかに上げる食事をとると良いです。
ゆきかぜさん（福岡・16さい）からの答え
とうこう日：2021年1月9日
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