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つらい 中3です。1週間後には期末テスト2週間後には入試があります。私は心の調子によって色んなことが左右されます。嫌なことがあると、やりたくても勉強に集中できなかったり、その事ばかり考えてしまって他のことができません。

今、私は1番安定させてほしかった時です。
なのに、昨日、今日で色々事件が怒ってしまいました。内容は言えませんが。友達関係が崩れてしまいました。そして私は勉強に集中できず、休み時間も一人でいることが多くなり、つらいです。私はメンタルがものすごく弱いのでどうしようも出来ません。

その友達との関係はもうどうでもいいです。
ただこの辛い状態から救って欲しいです。
ポジティブな考え方とかあったら教えて欲しいです。お願いします
ゆいこさん(愛知・15さい)からの相談
とうこう日:2021年1月14日みんなの答え:6件

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  • 偉そうでごめんなさい! 私もあと少しで中学の入学試験があります。緊張します。てるのさんの気持ちわかります!年下なのに偉そうでスミマセン。。。あの信じられないかもしれないですけど、何で手に人と3回書いて食べるふりをするか知っていますか?手の線?みんなが絶対にある線に人を書くと『大丈夫』になるんですよ!だからやって少しでも自分を落ち着かせてみてください。自分に自信がなかったり落ち着きがないとき、自分を信じてください!好きな歌を聞いたり、好きなことをしたりして自分を落ち着かせてから頑張ればいいんです!無理をしてやるからどんどん追い詰められる。私もそうでした。先輩、今中1の先輩が教えてくれました。お陰で落ち着いた自分がいます。お互い頑張りましょう!!(偉そうで本当にすいません!) しーさんさん(石川・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月14日
  • 思いっきり叫んでみては? もやもやとか、イライラ、思いっきり叫んでみてはどうですか? 
    私はこれか、もやもややイライラを紙に書いて破いてスカッとしてリラックスしてます!年下ですが、参考になるといいです!
    レオナさん(埼玉・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月14日
  • ゆいこさん…
    こんにちはDJ arya?です!

    私は中学入試経験者です…わかります!
    こういう時ほんと安定させてほしいですよね!

    私はポジティブシンキングするために
    物事を自分の都合のいいように考えてhappy endを想像してますw
    ドン引きされたかもしれませんが…
    意外とこれ使えますよ?w
    自分の想像してたhappy endになることも結構あるし…

    って感じです!応援してますゆいこさん!


    DJ arya?さん(福岡・14さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月14日
  • 一緒にがんばろー!! 同じく中3です。私もメンタルが弱く、今もちょっと荒れてます。

    私がメンタル回復に向かっていく際よく思う事は、
    ・今感じていること、思っていることは今だけの感情であって未来の自分から見たらかわいいものなのかもしれない
    ・自分で思ったよりも簡単なことなのかもしれない
    ・こんな人生も別に珍しいものじゃない
    ・たぶん、大丈夫
    のような不確定的(?)なものが多いです。絶対とか「〜だ。」とか決めつけるような言葉よりたぶんとか、かもしれないなどの方が気持ちが楽になる気がします。気持ちを軽く、ラフに考えることって案外大事!!そしてそれを無理に否定しないことも!!!

    今は難しい時期というかなんというか本当に大変ですよね。少し気持ちが疲れたら、好きな動画見たり好きなもの食べたり、もし今それができなくても全部終わったらこうしてやるんだ!!とやりたいことを妄想するといいです。私は受験が終わったらクレープを探す旅に出ます(隙自語)

    良い答え出せたかな、馴れ馴れしくてごめんね…けど他人事だと思えなかったし共感の嵐だったから勢いで書きました。
    テストも入試も頑張ってほしい!!私も一緒に頑張るし応援してる!!
    てるのさん(北海道・15さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月14日
  • あります・・・ 友達でつらい時ありますよね・・・。小5の自分はテス卜とかよくわからないけど、つらいのはとてもわかります・・・。自分も心ズ夕ボ口になるときあります!
    だからそういう時は自分の好きなことをおもいっきし楽しみましょうよ!
    好きな曲を聞いたり、好きなものを食べたり、とにかく自分の好きなことをしたら気分も晴れます!自分はゆいこさんみたいに友達と何かあってズ夕ボ口になったけど、好きなことして気分てんかんしました!少しでも救いになればいいなと思います!
    長文しつれいしました!
    みなみ373さん(神奈川・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月14日
  • 年下のくせにすいません。 私は、2日後に中学入試を控えています。私も主様と同じような状況です。今日も色々あって挫けそうです。が、なんとか自分を信じて!やりきろうと思ってます。お互い頑張りましょう!ほんとに偉そうですいません(._.)
    歌い手ヲタクです。さん(奈良・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月14日
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