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どうすれば直りますかね、、 どうもウサギです。タイトル通り

自分に怪我をさせたりする事って何て言ったらいいか分からない、、、、。
ほっ本題に戻ります。
自分は学校でイラついた時に自分に
怪我をさせてしまうんです。これは
癖になってしまいました。
どうすれば良いでしようか?

ウサギさん(長野・11さい)からの相談
とうこう日:2021年1月14日みんなの答え:3件

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  • 別のストレス発散方法を 自傷行為をしてしまう理由はストレス、孤独感、退屈さなどがあるようです。別のストレス発散方法を見つけるとよいでしょう。私は、歌を歌ったり、美味しいものをたくさん食べたりして発散しています。
    自傷行為は、それによって幸福感を得る物質が分泌されるため、生物学的には筋の通った話ですし、人間以外にも見られる症状です。
    リストカットなどをする人を病んでると言って差別する人がいますが、自傷行為は異常なのではなく、生体の働きが悪い方に進んだ結果だと言えます。自分は変だ、と心配する必要はありませんよ。
    ゆきかぜさん(福岡・16さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月14日
  • 一緒だ! こんにちは

    わたしはよくイライラしたら
    何かが噛みたくなります!

    周りに何もない時は
    自分の腕を噛んじゃいます!

    仲間が居て良かったです!
    まあ
    でも実際のところ痛いからやめたいけどやめられない!

    不快にさせてしまったならごめんなさい!
    たまごさん(愛知・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月14日
  • 読んでくれたら嬉しい えっと、自分で自分を傷つける事は、自傷行為 と言います。   私もよく切ったり縫ったりしてて、(自分を)で、今も病み期絶賛到来中ですwもし自分が熱中出来るものがあるならそっちにエネルギーを飛ばしてはいかがでしょうか?簡単な事ではないし、無理をする事もありませんよ!ただ、少しずつ、ほんの少しずつでもいいのでやってみてくださいね!でも、無理は絶対しないでください。   長文失礼しました。
    まどふきぱんださん(神奈川・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年1月14日
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