重度なあがり症です。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

重度なあがり症です。 見てくれてありがとうございますっ
私は、タイトルの通り重度なあがり症です。
大勢の前で発表する時、必ずと言っていいほど、足、声、手が震えます。
深呼吸をしてもダメです、、、。
本当に声がいきなり高くなって、どこで息継ぎしよう？と意識してしまい、最後まで息継ぎをせずにいると、とにかく声がおかしくなってしまいました。
なのに何故か皆声が震えてない……
対処法教えて欲しいです！回答待ってます～!! 菜の花さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年1月14日みんなの答え：1件

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良い方法がありますよ！ こんにちは！ミイヒちゃんloveです（年下すいません）

あがり症か､､､んっとそれなら､､､（ポチポチカタカタポチッとな）
ありました！
まずはリラックスすることですね。ソファーや床に寝転がり、ゆっくりとリラックスして、深呼吸することみたいです。

あとは私も緊張をほぐすために飲んでいる「バッチフラワーレメディ」というものがあるのですが、1930年代に英国の医師エドワードバッチさんが開発された、心の不安を取り戻すための自然療法の一つです。それにはグミタイプのものや、飲み物に2、3滴入れるタイプなど色々あります。ちなみに私はグミタイプ、飲み物に入れるタイプどちらも使ってますよ。効果もあるのでオススメです♪

役に立つと嬉しいです♪
ミイヒちゃんloveさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2021年1月16日

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