緊張しすぎ！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張しすぎ！ こんにちは！高校1年生の吹奏楽部員です。
吹奏楽は中学の時から続けていて、楽器も同じです。
突然ですが、高校になってから合奏中、緊張のし過ぎで頭や体が小刻みにブルっと震えるようになりました。(1度の合奏中に何回か)
なんか体が固まるというか…手汗もでます。
吹いている時だけなのですが、中学の時は何も無かったのに…不思議だし、皆に迷惑をかけていると思うと自分がとても不愉快です。
その緊張のせいで上手く息がちゃんと吸えずに100％の力？で吹けなくて、今すごく落ち込んでいます。
今の高校は知り合いが誰もいないところからのスタートということもあり、先生も男性だし緊張してるのかな、と思ったけれど、震えるのがすごく嫌です。そのせいで下手に吹いてしまうのも。
どうすればいいと思いますか？
アドバイスを頂けたら嬉しいです… ユーフォニアムさん（和歌山・16さい）からの相談
とうこう日：2021年1月16日みんなの答え：2件

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自分だったら こんにちは、自分は吹奏楽部でパーカッションと個人でドラムを3年をしています。年下だからもし嫌な思いさせてしまったらすみません
自分もよく合奏ですごく緊張して、手汗出たりすることがあります。ドラムでも3年やってますが、未だに緊張しすぎてスティック上手く握ったりすることができないことがあります。
自分はそういう時は合奏中ならそれをパート練だと思うようにして、緊張を和らげてます！あとは先輩と話して笑ってから合奏に挑むのもよくやってます！自分の通っている学校が中高一貫校で、同じパートの先輩が高校生の方しかいなかったので、最初は足引っ張ったらどうしよ、とか色々考えて音を全く出せてませんでしたが、音は小さいよりも大きい方がいい、と先輩から言われて、自分でも怖がって間違うよりも、思い切り演奏して間違った時の方が後悔はないと気づき、思い切り音を出そうとするようになりました！
あとは、緊張以外だとストレスが溜まっているのかもしれません。自分も最初はストレスを溜め込みすぎて、部活中も支障が出てました。先輩に相談するとだいぶ楽になったので、相談してみるのもいいかもしれません！年下が失礼しました パーカッションさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2021年1月17日
大丈夫ですか？ 私はいつも、緊張した時は「深呼吸」しています。試してみてください。 ドラマ好きさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月17日

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相談タイトル：「緊張しすぎ！」