HSP
僕はHSPで、感情共感能力が高く、音や匂いに敏感です。
怒声が聞こえると、自分に向けられていないのに泣いてしまいます。
音にもとても敏感なのでちょっとした音にビクついてしまいます。
匂いも同じく、ちょっとの香りを強烈な匂いとしてとらえてしまい、体育の後など大変です。
どうすれば良くなるのか教えて貰えないでしょうか? 恐夜さん(秋田・14さい)からの相談
とうこう日:2021年1月16日みんなの答え:4件
怒声が聞こえると、自分に向けられていないのに泣いてしまいます。
音にもとても敏感なのでちょっとした音にビクついてしまいます。
匂いも同じく、ちょっとの香りを強烈な匂いとしてとらえてしまい、体育の後など大変です。
どうすれば良くなるのか教えて貰えないでしょうか? 恐夜さん(秋田・14さい)からの相談
とうこう日:2021年1月16日みんなの答え:4件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
おなじ! 私もそうだけど、家であればイヤホンして音楽聴いたりする
あと私は匂いが苦手だから柔軟剤とかつけないようにしてるよ
シャンプー類も全部無臭のもの使ってる! こうさん(選択なし・15さい)からの答え
とうこう日:2021年1月19日 -
私も 私も、HSP(HSS型HSP,HSEとかも)なのですが、HSPの情報ってまだ少ないですよね〜。私は、HSPの事について困ったらYoutubeでココよわチャンネルというチャンネルの動画をみます。この方は、ウェブサイトとかもやっているのでおすすめですよ。
まほしさん(東京・15さい)からの答え
とうこう日:2021年1月17日 -
私も、HSPで似てます! こんばんは。私も、恐夜さんと同じ、HSPです。
私は、廊下をつたわってくる怒鳴り声とか、先生からの注意とか、外からの体育の声が好きじゃないです。気持ちがよく分かります!嗅覚過敏は少しあるぐらいなので、聴覚過敏について答えます!
HSPは性格というか気質だから、変えられないのが辛いんですよね…。
まず第一、変えられない気質を良くする事は難しいと思います(聴覚過敏や嗅覚過敏)。嫌いな音や急になった音が聞こえた時、頭の中で好きな曲を歌ったところで音が混ざって嫌になる事があると思う(私がそうなんです)ので、深呼吸等で心拍数が上がるのを抑えたりするのがどうでしょうか。
後、予想がつく音(避難訓練でのサイレンや音楽の時間での鑑賞等)は、心の中で、「来るぞ!」と心に教えておいて、頬杖を付く振りをして片耳抑えるとか、髪の毛を耳に覆わせるとか、小さな対策もできるかと思います。
自分のペースで改善していきましょう! 狼少女 うるふさん(愛知・11さい)からの答え
とうこう日:2021年1月17日 -
HSS型HSCです どうも、砂糖黒豆です。
私は、HSS型HSCというHSCのなかで、敏感で繊細、疲れやすいけど、刺激をもとめるといった感じの者です。
HSCはもともと、生まれつきもった気質なので、なおすことはできません。でも、対策はできます。感覚過敏だったら、周りに話して理解してもらい、協力してもらうのです。それで楽になれます。
私も、嗅覚過敏と聴覚過敏があり辛いです。凄く気持ち分かります。車の匂いとか、100均行ったときとか、匂いで気持ち悪くなり、吐いたことがあります。人混み疲れるのに、凄い行きたくなります。
辛いことばかりですよね。でも、HSCでも良いところはあると思います。空気を読めるとか(それで疲れることはありますけどね)メリットもあると思います。HSCは生きにくいけど、いいことあるからね。
一緒に頑張っていきましょう。無理は禁物ですよ。(^o^) 砂糖黒豆さん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2021年1月17日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 回答には相談に対する回答内容を投稿してください。過度に自己紹介等が書かれている場合は、スタッフにて削除・非公開対応を行わせていただきます。
- ニックネームを頻繁に変更して、「元○○」というような説明を記載することはやめてください。
- 1部のユーザーになりすましの投稿が行われています。なりすましの投稿はやめてください。
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなはどんな沼にハマってる??03月19日
-
- 小学生のスマホってどう思う?04月24日
-
- 将来の夢を話せる友達が欲しい04月25日
-
- 友達とどう関わればいいんだろう…04月25日
-
- 親といるのがつらい04月24日
-
- どうすればいい??04月25日
-
- 家族とお風呂の時04月25日
-
- 自分の声が大きい、、、04月25日
-
- 部長になるには04月24日
-
- みんなと趣味が違う04月25日
-
- 推しグッズ、どうしてる??04月24日
-
- ラインで話したい04月24日
-
- メイクのことで、、04月24日
-
- なんかやる気が出ないぃぃ…04月25日
-
- おすすめのタッチペン教えてください。04月24日
-
- 菊川さんがくれた私02月19日
-
- 遠足について04月24日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。