学校の給食等：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

学校の給食等 小6の女子です。

急に何かに不安になったりして
すぐにご飯が食べれなくなります＞＜

給食が1番憂鬱で…
食べれなかった日が一日でもあると
明日も食べれないのかなと
どんどん不安になって
家のご飯も食べれなくなります…

食べようとしても
吐き気がして喉をとおりません。。

このままだと担任や給食を作ってくれた方、親にも迷惑をかけるし……
色々考えすぎて余計病んでしまいます。

どうしたら食べれるようになるでしょうか…… めうさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年1月17日みんなの答え：5件

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辛いよね 私も精神的に辛くて給食が一口も食べれません。何も口を通りません。無理をすると悪化します。食べなくても大丈夫ですよ！周りの人よりも自分が一番大切です。私も考えすぎちゃうことたくさんあります。その時は深く深呼吸をしましょう。一緒に頑張ろう。 餡蜜さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月19日
私と全く同じこと悩んでた！ めっちゃ共感！私も悩んでる。全く同じことで悩んでたね。うん辛いよね。でもね、めうちゃんは絶対に食べれるようになれる！きっと不安を溜め込んじゃってるんだね。その事家族に話してみたら？私もなんか楽になった感じがする！明日もお互い食べれるように頑張ろう！ シンビさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月18日
んーこんにちは(*^▽^)ﾉすもも♪です！

そういうのは、不安になればなるほど悪化するものですよ。
まずは、給食を減らしてみるのはいかがでしょう？
気持ちを落ち着かせて、なるべくポジティブになって下さい！
不安を消すには、なるべく笑うこと。
笑うことで脳が楽しいと勘違いして、自然と忘れちゃいますよ！

質問内容と大分離れた回答となってしまいすみません！
ではぁ～ すもも♪さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月18日
それなら 僕はなったことがないので分かりませんが、
量を減らして確実に完食できるようにしては
どうですか？
減らせない学校だったらすみません。 300%さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月18日
とにかくお腹を空かす 朝ごはんを少なくしたりして給食の時間に空腹になるようにしてみたらどうでしょうか？
私はかなり前、好き嫌いが多くて給食たくさん残してましたが、今はとにかくお腹が空いて「食べられるなら何でもいい」って感じですw
大変でしょうが頑張ってください！ 匿名さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月18日

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相談タイトル：「学校の給食等」