卒業式までに痩せたい！！
こんにちは、ゴリ山です！
私は小学6年生で、あと2ヶ月くらいしたら卒業式なんです。
そこでです！！
ゴリ山は痩せないといけなくて…ほんとにやばいんすよ
それで3月までに7キロくらい痩せれる筋トレがあったら教えて欲しいです！
ちなみに毎日プランクとクランチ、足痩せエクササイズ(？)はやってます！！ ゴリ山さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年1月22日みんなの答え：3件
私は小学6年生で、あと2ヶ月くらいしたら卒業式なんです。
そこでです！！
ゴリ山は痩せないといけなくて…ほんとにやばいんすよ
それで3月までに7キロくらい痩せれる筋トレがあったら教えて欲しいです！
ちなみに毎日プランクとクランチ、足痩せエクササイズ(？)はやってます！！ ゴリ山さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年1月22日みんなの答え：3件
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あくまで 体重ではなく鏡を見てください ゼロエミッションさん（鹿児島・14さい）からの答え
とうこう日：2021年1月24日 -
筋トレ 書いているのをどのぐらいやっているのにもよりますが
私のメニュー書いときますね
プランク1分
サイドプランク各1分
腕立て伏せ20回
スクワット30回
ラン1.6キロ(1マイル)
懸垂10回
これを最初は回数を減らすなりして負荷を減らしてなれたら書いているとおりに
そして増やすようにすれば痩せます
目安としては（もう無理限界）と思ったところからあとひと押しです
くれぐれもやりすぎず体に合わせてください トム猫さん（鹿児島・13さい）からの答え
とうこう日：2021年1月24日 -
おすすめのダイエット法！ こんにちは。同じく小6ですｯｯ私、昔は154㎝で46Kgだったのですが、現在は156㎝、40Kgまで痩せることができました…そこでゴリ山さんに簡単なダイエット法を2つ紹介します！一つ目は縄跳びダイエットです！一日5～10分ほど飛ぶだけ。それだけでも本当に痩せます！二つ目は1～1.5ほど水を飲む。それと「足パカストレッチ」を寝る前にやる。これだけ！あとは、ご飯はいつも通り、よく噛んで食べる、お菓子は食べない。それくらいですかね。ゴリ山さん、ダイエット頑張ってくださいｯｯｯｯ あたおかさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月23日
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