不眠症：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

不眠症 最近夜布団にはいっても全然寝付けなくて朝になってしまいます。
寝れたとしても1時間程度で目が覚めてしまってしっかり眠れてないしオール状態でも夜眠くなりません。
今学校が休みなんとか大丈夫なのですが倦怠感や吐き気がしてしまいます。。
不眠を治す方法があれば教えて欲しいです。
ぷりんさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年1月22日みんなの答え：5件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

私もそうゆう時期あったよ！ 私は今、中学1年生なんだけど
小5の終わりらへん3月あたりに
疲れてるはずなのに寝付けなくて
不安なことばっかり浮かんで、、、。
みたいなことがよくあった。！

本当しんどくて夜中お腹痛くなったり
心拍上がったり、。
でも家族は寝てるから心配かけれないし
ってなってて

でも病院に行って血液検査とかしたら
運動不足鉄分＆ビタミン？不足とか
色々言われたから改善していったら
1週間くらいで治ったよ！元通り！

具体的にはプルーン発酵乳を毎朝とか
飲んだり走ったり、寝るまえに
変な話、足踏みとかでも効果ある！

参考になれたら嬉しいです！
是非試して見て！
年下なのにタメ口失礼しました。汗 あゆなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年1月24日
わたしもそうだよー わたしは、考え事をしてると眠くなります。他の事を考えていると、頭がごっちゃになって眠くなります．他にも、昼に眠るといいです！ ほっぺふわふわさん（福岡・9さい）からの答え
とうこう日：2021年1月24日
分かる！ 昔の私と一緒だわ！私は、病院行って、中毒性の無い睡眠薬を処方してもらったよ。これが、めっちゃ効果良くって！でも、今は睡眠薬飲まなくても寝れる日が増えてきたよ。そうやって薬使うのも良いと思います。 結衣さん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月24日
そういう時は
私はコップに水を入れてキッチンペーパーを詰めてレンジで温めて取り出して目が癒されるな～と思うまで水をかけて目に置いて寝るとぐっすり眠れると思いますよ！ レアチーズケーキさん（千葉・9さい）からの答え
とうこう日：2021年1月23日
私もそうでした！ 私も前はベッドに入っても全然寝付けなくて、、、、
でも、寝る90分前にお風呂に15分間入って毎日決まった時間に寝るようにすると治りますよ！
私はそれでもう眠れるようになりました！ 乃愛.【のあ】さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月23日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「不眠症」