身長伸ばして体重減らしたいっ！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

身長伸ばして体重減らしたいっ！ うなぎです(*´∀`)♪久し振りのキッズなんでも相談だぜぃ！！

本題はですね…
身長伸ばして体重減らす！これを実現可能にしたいんです！
最近身体測定があるみたいで、頑張ってるんです！(来週木曜日)でも痩せないし伸びないしで、無駄な苦労したかなーって。。
好きな人なんか成長期が早めに来て、３ヶ月で7センチものびたらしく…
絶対６年生までに追い越す！って決めたんです！だから皆さんに手伝って欲しくて！
今私がやっているのは、
・スクワット一日100回
・揉も上げ一日100回
・腹筋一日50回
・起きたら背伸び一日五分
ですね！今もスクワットしながら打ってます！
これはやったら効果ありますかね？
あと、やると良いオススメのストレッチとかあったら教えてください！

お願いします！ うなぎさん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2021年1月24日みんなの答え：5件

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多分効く とりあえずたくさん寝る(9時6時までなど)
短文ですみません。
サカナさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月28日
ｙｙとりあえず、牛乳を飲んで早寝することですね。
牛乳には、カルシウムという、骨を作る元素があります。
そして早く寝ることは、体を早く休めることにより
身長が伸びることが、確認されています。
自分は、元154㎝だったのですが、のことを3か月続けると、身長が、10．5㎝も伸びました。
そして、やせるには、30回以上かんで食べることです。
そうすれば、少量でもたくさん食べた気になれます。
頑張れ！！ ああさん（島根・16さい）からの答え
とうこう日：2021年1月26日
う～ん 11歳ならこれから成長期が来るので個人差はありますが身長は伸びると思います。伸びをしたら多少は変わるかもですが、そんなに変わらないと思うので待つしかないかな～って感じです。うなぎさんは毎日色々とやっていてとてもすごいと思うんですけど、成長期が来る前に筋トレをやりすぎてたくさん筋肉をつけてしまうと身長が伸びにくくなってしまいます。あと、筋肉はけっこう重いので見た目は痩せても体重はそんなに減らないと思います。場合によっては増えてしまうかも。見た目も痩せていると言うよりかは筋肉のついた体って印象になるかな～と思います。うなぎさんがそれを目指しているのならもちろんそれでいいと思いますよ。小学生のうちに色々やってしまうと成長がスムーズにいかなくなってしまう可能性があるので加減して、やりすぎないようにしましょう。 おこのみやきさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年1月26日
やせたいなぁ一（願望） ど一も！身長144cmのチビ助です！

まぁ…やせたい。身長はね、中学生ぐらいに女子も成長期くるからそれに睹けよう！
筋肉つけすぎると身長伸びにくくなるから朝に牛乳とヨ一グル卜食べると伸びやすいらしい！
ダイエッ卜しすぎると身長伸びにくくなるし、お菓子をがまんするのと逆立ち30秒とか縄飛び１曰100回とか…

あまり過激すぎないことやっていこう！ 冬霞さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月25日
私も痩せたい~ nekosukeです♪ 分かります、身長伸ばして痩せたいですよね。。。相談者様が今やっていること、すごいですねｗ超ムッキムキになりそ。でもすることはいいことだと思いますよ！私なんかスクワット５回で諦めますｗ身長を伸ばすためには１、よく食べる２、よく運動する３、よく寝る４、鉄棒にぶら下がることですかね、やっぱり。私は１５６㎝なのですが(大きいのかわからない)一番身長が伸びた３～４年生の時に(現５年)１，２をしたら１０㎝以上伸びましたよ！４は母が言ってましたｗ背中の骨が伸びるんですって。体重は１、ご飯の量を減らす２、お菓子を食べないor量を減らす３、よく運動する４、ネガティブにならない、ポジティブ」に生きる！ですかね。私たちはまだ成長期なので１はおすすめしません。逆に食べるときはちゃんと食べることが大事かと。まぁ、発育測定頑張ってください！！！応援してます！では！ (長々とすみません
) ｎekosukeさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月25日

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相談タイトル：「身長伸ばして体重減らしたいっ！」