痩せるダイエット法！教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せるダイエット法！教えて！ 初投稿の「痩せたいよ」ですw
私はいわゆる、デブです。
特に足が1番痩せたいです。
痩せたいのは、足、お腹、顔のお肉、二の腕です。
バレンタインに告りたいのでそれまでに見た目だけでも痩せられるダイエット教えてください！
応援メッセージも頂きたいです！
お願いします！ 痩せたいよさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年1月26日みんなの答え：5件

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ダメなダイエット方法 走るのはやめといたほうがいいです。
だって，

走ってお腹すいたなぁ…
少しなら食べちゃおとか。

あと，筋肉がなんちゃらかんちゃらって。

私も走ったら少し体重が増えていたので。 らんらんさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月9日
頑張ろっ！ 私も今ダイエット中です！
私の場合、
1, 夜ご飯の白米を抜く！(朝やお昼は普通に食べる)
2, ヨーグルトを食べる！(便秘解消)
3,どーしてもお腹が空いたら、あたりめを食べる！
4, 校庭を3周程度走る！
5,お風呂で二の腕をよくマッサージする！
6,湯船には必ず浸かる！
これで1ヶ月弱で2kg痩せました！
一緒に頑張りましょう！ はるさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月27日
ダイエットより… こんにちは！おにぎりです☆

いきなりですが、私はダイエットはやめた方がいいと思います。。
でも、どうしてもやりたい場合は走るのが一番いいと思います！
脂肪より筋肉の方が重いので体重よりも見た目重視で頑張って！！
(健康に気をつけて告白がんばれ☆
おにぎりさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2021年1月27日
、今はまだ背が伸びたり今後にとても大切な時期だから無理なダイエット、食事制限はやめた方がいい…けれど痩せたいよね~！
健康的なダイエットしましょ！とりま走れば痩せる！間食少なめにして、水かお茶飲む(血行が良くなってむくみがなくなるよ)あとはプランクとかかなぁ適度な運動と食事、睡眠！
1日2日で痩せるなんて有り得ないからコツコツやってきましょ~！ストレスはためすぎないこと！一緒にがんばろ！！ わらわさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2021年1月27日
答えます まず注意点としてある程度は苦労しないとダイエットは成功しません。また脂肪の燃焼は特定の部分だけで行うことはできません。ですので狙った場所をカスタマイズすることはできないと知っておいてください。
では本題に入ります。見た限りやせたい場所はどこも引き締めの効果があるようです。基本的に筋肉をつけることで引き締まりますので筋トレですね。各部位やあなたの状態によって行うべきトレーニングは異なりますのでご自身で調べてください。あとは食べすぎが原因にあるなら食事制限です。ですが12歳は成長過程ですので角に制限しないように気を付けてください。 在日日本人中学生さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2021年1月27日

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相談タイトル：「痩せるダイエット法！教えて！」