朝，起きれない................：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ヤバかった！ 私も朝が苦手です。7時40分に出ないといけないのに、7時35分に起きたことあります。友達がむかえにきて、インターホンの音で起きました…めっちゃ焦った(汗)でも、ギリギリ間に合いました！ レモンさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2021年2月21日
あります！ 私は7時50分には家出ないと間に合わないので、いつも6時半に起きてるんですが、1番やばかったのは、7時30分に起きたこと！その時親仕事で早かったから、寝坊した笑 かなさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月19日
起きれない！ 一番ヤバいと思った時間は、7時15分にでるのに7時に
起きたことです…なんとかまにあいました！ りんごあめさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年2月19日
あるよね 7時45分に家出るのに7時25分くらいに起きてしまったとき！
あれは、焦った～！
7時とか8時に寝たら4時とか5時とかに起きると思うんで絶対遅刻しないと思いますよ 結城さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月18日
朝にクソ弱い人です その気持ちわかります

8時十五分です笑笑 りりさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2021年2月18日
朝苦手！ 琉天です(*｀･ω･)ゞ。

私は、いつも7時20分です(笑)
家を出るのが５０分なので、いつも３０分でしたくしてるんです。

起きれないから…

サイナラサー(￣∇￣*)ゞ
琉天(元凪渚)さん（山梨・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月18日
早ない？(；ﾟДﾟ) 小6女子です！
みーさん、まだ早い方じゃ…？あ、登校時間によりますよね！すみませんm(__)m
私が一番ヤバいと思った時間は7:55です！(→これでも間に合ったんですよw)
（ちなみに登校時間は8:10～8:30です！家から学校まで、ダッシュで10分ぐらいです(￣▽￣;) ）
最近7:45～7:50の間に起きてます…。
で、でもね？いっつもギリギリだけどね？遅刻したことはないんですよ？？汗
↑たまに遅刻する人よりはマシだと思ってますw

すみません、どうすれば早くに起きれるかは私には分かりません…。 hikapi＠アイナナ推しさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月18日
7:40です:) 私も起きられなくて、遅刻したことがあります。
下記は朝すっきり起きる為の簡単なコツです。

1.起きたら太陽の光を浴びる環境を作る
-防犯上問題がなければ、カーテンを少しだけ開けておき、徐々に明るくなる環境を作っておきましょう。
寝るときは全く光がない方が良いのでアイマスクをすると良いでしょう。

2.部屋を暖めておく-おすすめの方法
-起床時刻の30分ほど前に暖房のタイマーをセットしましょう。寒い朝でも深部体温が少しでも上がると目覚めがよくなります。

3.規則正しい食生活を送る
-毎朝起きてからまずうがいして、白湯を1杯ほど飲みましょう。（水道水を煮沸させて冷まして飲むと良いと言われています。）
寝ている間に失われた水分の補給、内臓の目覚め、体温上昇により代謝が上がることにつながり、良いことずくめです。
朝食はバナナ1口だけでもいいから、何かしらお腹に入れましょう。健康の為というより、内臓を起こす為です。

まとめ
-カーテン少し開ける
-アイマスクする
-暖房セット
-白湯1杯
-朝食1口 名無しさん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月18日

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