便秘……。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

便秘……。 こんにちは！高校生ののんです。

私はここ数ヶ月前から便秘に悩まされています。
生まれつき私は腸が敏感なのか刺激物を食べると必ずお腹を崩す生活を送ってきています。
あと私は水分をよく取る人なので便秘など考えられないと思っていたのですが本当に最近全然出なくてストレスとなっています。
調べてみるとどうやら痙攣性の便秘？らしくて原因は主にストレスと書かれていたのですがストレスなんてどうしようも出来ないですよね…

皆さんが日頃快便にするために食べているものや気をつけていることがあれば教えてください！あと便秘になってからの対処法なども教えていただければ嬉しいです！ のんさん（大阪・16さい）からの相談
とうこう日：2021年2月19日みんなの答え：7件

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共感私は、0歳の時から便秘で、酸化マグネシウムという薬を飲んでますよ。
ヤッホーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月30日
私のかいけつ方法は．．． 年下ですけど、力になれたら、うれしいです。
私は、はらまきを買ってもらいました。私のばあいは、とにかくおなかを温か＜するとおちつきます。
もしこうかがなかったら、すみません。 リンリンさん（秋田・10さい）からの答え
とうこう日：2021年5月10日
辛いよね 私も浣腸してる！
絶対それがいいね！ はなさん（佐賀・18さい）からの答え
とうこう日：2021年2月22日
対処はね、 年が近いからタメ口でいいかな？

私も便秘もちだよ。だから気持ち分かるよ。中１から便秘に、よくなってたよ。対処は、お母さんに浣腸してもらってたかな？座薬のときもあったけど。どちらも、速効性あるけど浣腸の我慢は辛いね。いまもなるときあるけど、もう自分で浣腸するよ。

浣腸か座薬してごらん。 えがおさん（青森・17さい）からの答え
とうこう日：2021年2月21日
自分も、便秘気味ですが！ こんにちは！

自分も、便秘気味なので、

親戚の薬学部の大学に行っているお姉さんに相談したら、

家にいるときに、ヨーグルト、バナナ、牛乳、黒にんにくを

食べると、トイレに行きたくなるはずと言われました。

で試しに、言われた通り、土曜日15時ころに食べました。

夜、21時くらいに、トイレにいったら、たくさん出ました。

人により、違うそうですが？

今は、学校から帰ったら、ヨーグルト、黒にんにくを必ず食べています。

そしたら、その日の夜か次の日の朝には、お通じが出ます。

個人差もあると思います。

参考までに！
REONさん（佐賀・11さい）からの答え
とうこう日：2021年2月20日
私は！！ この方法で、私は毎日学校前にスルンっと出ました！その方法は、『果物を一番最初に食べる』です！←コレほんとに凄いんです！キウイでも、ミカンでもリンゴでもバナナでも！必ずご飯を食べる前に食べてください！ ピノ君さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月20日
私もです 普通のと過敏性腸症候群持ちなんで、よくあります。

水分以外は、ヨーグルトを毎日200ｇ食べるのがオススメです。あと、、サルモネラ菌じゃなくて、、なんかお腹にいい菌とか、、

最悪、病院に行くと良いと思いますよぉ コーヒー珈琲さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月20日

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相談タイトル：「便秘……。」