ヤバイ！太った！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も　マジやばい
体脂肪率は、はかりましたか？
体脂肪が多いと太って見えます。
筋肉が多いとやせて綺麗に見えます。
スクワットがお勧めですよ

ちなみの私は、体重49キロ
身長145センチ
体脂肪 42パーセントです。 太りすぎ子さん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2021年3月28日
私も… こんにちは！ネココです！
私も、最近太り気味です｡
なので､朝学校に行くときに少し
ランニングをしています。
そうしたら、５キロ痩せました！
しかも、体力もつきました！
なので､ぜひやってみてください！ ネココさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2021年3月18日
私も！ こんにちは！
私も最近太りました…。痩せたい！
私がしているのは、
・スクワット
・ダンス
・プランク
をしています！
飽き性で、ながらとかじゃないと続かないんですよ笑
あとはYouTubeとかで「ダイエット短期間」とかで調べればたくさん出てくると思います！
無理はしないでくださいね！
一緒に頑張りましょ！
ミナ様大好き～！さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月14日
わかる 友達が言っていたけどトランポリンをすると、やせるらしいですよ。それと甘いもの控えたらいいと思います。でも美味しいものいっぱいで難しいですよねー。私もやせたいけど、なかなかできませんね。うちは、トランポリンがないので、縄跳びをまいにちしています。 はっはっはーさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月14日
これで痩せられると思います。 短期間で痩せると、リバウンドする可能性がありますがそれでも構わないのなら
おすすめの運動法があります！
・ランニング
・縄跳び
・ダンス
このぐらいですかね。ランニングが一番効果的だと思います。
食事制限をするのは、あまりよくないので運動で痩せることをお勧めします。 oneさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月14日
私も。。。 私も、太ってた時期がありました。(3カ月くらい前)その時から、お菓子とか、
甘いジュースは飲まないように気を付けています。あと、ご飯を食べないっていうのはやめたほうがいいですよ。倒れてしまうほうが大変なので。そして、
放課後、家の中でこもらず、外でたくさん遊べばいいと思います！ クララさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月14日
YouTubeで こんにちは！コーヒー珈琲です

YouTubeで、
「のがちゃんねる」or「竹脇まりな」って調べてみてください。
この二つがオススメです。
結構、痩せます！
でも、無理は禁物です コーヒー珈琲さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年3月14日

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相談タイトル：「ヤバイ！太った！」