失笑恐怖症：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

失笑恐怖症 自分は失笑恐怖症（しっしょうきょうふしょう）です。
極度に緊張したり過度なストレスを感じるとかそれから逃げるために勝手に笑ってしまいます。
もうすぐで卒業式なのですが予行演習で笑ってしまいました。
本番でも笑ってしまいそうで怖いです。自分では必死に我慢しているつもりなのですが
笑ってしまいます。そんなに大きな声で笑ってしまっているわけではないのですが、本番では会場がめっちゃ静かだと
思うので絶対に笑いたくないです。
笑うのを堪える方法を教えてください。
＊卒業式は明後日にあります。
猫の生まれ変わりさん（群馬・12さい）からの相談
とうこう日：2021年3月15日みんなの答え：3件

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私もです！ 私も失笑恐怖症です。投稿者さんの気持ちすごく分かります。私は生徒会選挙の時に司会だったのですが喋れなくなるくらい笑って周りに迷惑をかけてしまいました。緊張する場面とかでは絶対に笑っちゃダメって考えすぎると余計笑ってしまうので体に力を入れて落としたり体をほぐしたりしています。なのでこれはそんなに大事なことじゃない、教室での発表だってくらいに考えるといいと思います。 彩月さん（その他(海外)・16さい）からの答え
とうこう日：2021年3月17日
仲間！ こんにちはーホワイトアウトの雪だるまです（*｀・ω・*）ゞ
それわかります！自分のことで申し訳ないですが、最近鬱っぽくて嫌なこと思い出すと声出して一人で笑っちゃうんですよねー(￣▽￣;)
さて本題ですが、猫の生まれ変わりさんは卒業式で緊張してそれで笑っちゃうんじゃないかと心配していらっしゃるんですよね？なので、緊張をほぐすこと(正の字を書いて飲み込む、深呼吸をする、楽しいことを思い出す、、etc)をすればいいんじゃないんでしょうか？でももし本番で笑ってしまっても気にすることはないと思いますよ(○’ω’○)
上から目線で申し訳ないです(>.<*)応援しています！！
ホワイトアウトの雪だるまさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月16日
大丈夫ですよ！ 瀏霧です！

う～ん。笑いをこらえる。といっても
笑ってしまう病気なので難しいです。
でも、「唇を噛む」といいですよ。
思い切り噛んでください。そうすると、効果があるかと。試してみて！

もし、笑ってしまうのが心配だったら、1度先生に相談するのが良いかと。そうすれば、当日も少しは安心出来ると思います！
大丈夫ですよ！きっと分かってくれますから！

「唇を噛む」やつ、試してみてください！

卒業式、頑張ってください！
ちなみに、僕も、卒業式明後日です！
お互い、落ち着いてやりましょう。
瀏霧くんさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月16日

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相談タイトル：「失笑恐怖症」