筋肉をつけたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

筋肉をつけたい 突然なんですが筋肉をつける方法ってありますか？
ちなみに女子です。
できればスイミングスクールなどに通わなくてもできるものが良いのですが…
腹筋とかプランクとかやってはいるのですがあまり効果が出ないです。
食生活とかも関係あるんですかね？
よろしくお願いします。 恵さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年3月16日みんなの答え：20件

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毎日うでたて10回！ 毎日うでたて10回したら、むねもパンプアップされて筋力ついたよん！おなかもわれたよ！ 不明なユーザーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月31日
筋トレ 効果が出ない
何をやってもどうすればいいですか？ ケロくんさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月11日
がんばってね とにかく、ふっきんだな！！ ゆうさん（長野・5さい）からの答え
とうこう日：2021年9月12日
えっと､､､ うんていとか鉄棒とかはどうですか？あとは、強い人と腕相撲！！！ 今井さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月19日
筋トレだねー 多分筋トレもこつこつすればいいんじゃない？わたしも悩み同じ。 ムーちゃんさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2021年6月28日
まずはがんばれ がんばれがんばれがんばれがんばれ はぁくんさん（岐阜・8さい）からの答え
とうこう日：2021年6月20日
筋トレ 筋肉をつけるにはとにかく運動をしていたら効果が出てきます。ですが、女性の方は効果がすぐに出るかはわからないので粘り強く運動に励んでください 山ちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月19日
まあねぇ 前にテレビで見ましたが,かんたんな卜レ一二ングすればいいんじゃないですか? gImさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2021年6月18日
がんばれ！ まずは、腹筋です。 ゆいぴーさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月6日
ゴールデンタイム 運動後30分以内がゴールデンタイムなので30ぷん以内にプロテイン
を飲むのが良いと思います。
のび太さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年5月19日

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相談タイトル：「筋肉をつけたい」