わからない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

わからない どうも、ふうみんです。実は私には誰にも今まで話したことないことを今ここで言います。私は中１の後半ぐらいから感情のコントロールができなくて今中２で人に優しくすることができなくなりました。なにかいわれてもすぐ泣きそうになるし、こんな自分で仕方ありません。人に優しくしようと努力しているけどもうできなくなりました。どうしたら心に余裕をもつことができますか。自分では分からないから誰か教えてください。 ふうみんさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年3月18日みんなの答え：2件

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少し分かるなあ 反抗期なのか、急に父親と話したくなくなってる最中だったから、優しくできないっていうのはよく分かります。

優しさっていうのは一方的なものでは成り立たないと思います。
優しさに限らず、その気持ちを受け取る相手っていうのが必ずいます。
相手の反応が怖かったりしません？それって、受け取る人がいるっていうことを意識してるからなんじゃないかなって。
優しさって、あげる側がめちゃくちゃ意識しなくても、相手が受け取ったって感じれば、その人にとっては優しさになってるんです。

優しくしようなんて思わなくていいんですよ。
過剰なものでなくてもいいんです。相手がいるからこその優しさなんです。それだけは忘れちゃダメだと思います。

ようは焦らなくていいのではと！ちゃんと自分で考えてるんですから、自分が納得できる形で人を思いやれる日がくると思います！応援してます。 ことわりさん（高知・15さい）からの答え
とうこう日：2021年3月20日
ふうみんさんこんにちは 今まですごくがんばってきてるのだと思います。

心に余裕を持つために、一度自分の心を向き合ってみてください。その時は肯定的な気持ちで…がんばってる自分を(がんばってなくても)誉めて認めてあげましょう。普通に毎日学校行ってるだけでもすごいんですよ。

お風呂にはいったときや寝る前にゆったりと深呼吸をして、時間があれば瞑想するのもおすすめです。
すぐには効かないかもしれませんが、深呼吸は本当におすすめします。

自分が好きな人は心に余裕を持っています。他人にも親切にできます。
他人とは比べないので優れてる劣ってるとか関係なく、自分を認めることができる人です。ふうみんさんも自分を好きになってみてください。 たまたまごさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2021年3月20日

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相談タイトル：「わからない」