HSPで…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

HSPで… カテゴリ間違ってたらすみません。私はHSPで、他の人ならなんとも思わないようなことでも傷ついて涙が出そうになってしまいます。テレビなどでも、この人かわいそうだな…なんて思ってしまって楽しめないことがあります。また、男子の大きい声が苦手だったり、他の人が怒られているのを見て怖く？なってしまったりします。なんだか他の人に比べて生きづらいな、と感じ始めていて… どうしたら自分と上手く付き合って、ストレスを溜めないようにできますか？
長文失礼しましたm(_ _)m ぱせりさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2021年3月21日みんなの答え：15件

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わかるよ わたしもHSCです。わたしの場合、音にかなり敏感なタイプで、
学校にイヤマフを持って行っています。その上で、自分の好きな事に集中すればだいぶマシになります！ 雪猫さん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月22日
弟がHSP 私はHSPではありませんが
弟がHSPなのでだいたいは知っています。
HSPの自分とうまくつきあう方法は，
・感情を受け止める(自分を責めない)
・趣味に没頭する
・十分な睡眠時間を確保する
・マイペースを意識する
などをするといいらしいです。 つぶあんさん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月22日
私もです！ 実は私もHSPです
辛いよね。
私の場合はHSS型というものなんですが…
案はいくつかあるよ～
・気にしすぎない事。（テレビなどを見て，私HSPだ～と影響を受けると何でもHSPのせいだとしてしまいます）
・周りの人に頼る（周りの人に話してみると意外と楽だったりするよ～）
診断とか受けてみて，重症だったら 2個目の事をやって，軽症？だったら気にしすぎない方がいいと思いまーす！
お互い頑張りましょう！！ 子犬さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年3月22日
私は私は実際の所HSPか分からないんですけど小さい頃から大きい音が苦手だったり色々当てはまる事が多くて親にそうじゃないかと言われたのでそうなのかなと思ってます。
分からないんですけどね…w

それめちゃくちゃ分かります
私は出来るだけ自分の視界に入らないようにしてます。
でも大きい声だったら塞ぎようがないので耳を塞いだり自分の好きな事を考えたりして気を紛らわしたりしています
あと匂いとかも気になってしまうのでちょっとの間息を止めるとか…
専門的な知識がないので分かりませんが私はこうしています
考えすぎないようにと言われても難しいですよね
気にしすぎなんて言われても考えちゃうから治せないし、無理しすぎずいきましょ
少しでも力になれたらいいなと思います みきさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年3月22日
大変だ…(長文です、すいません…) ペリカンと申します。
それは大変ですね…
私が、ではないんですが、私の母がHSPだそうで。まさにぱせりさんと同じ思考なんです。
そんな母から聞いた情報なんですが、隠れHSPの方は五人に一人いるらしいんです！決して少なくない人数です。
五感が敏感すぎて疲れやすい、
物事を強く頼まれると断れない、
などが主な特徴ですが。
ちなみに、HSPの子供はHSCとも言うそうです。
と話が長くなってしまいました。ごめんなさい！！！
ストレスを溜めないようにする方法は、
定期的に一人の時間をとりリフレッシュ
HSPの方は水と相性がいいらしいので、ゆっくりお風呂に浸かる
など癒される、リラックスする事でストレス解消出来るそうです…ベタかもですが。
参考にしてくれると嬉しいです。長文失礼しました！ ペリカンさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月22日

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相談タイトル：「HSPで…」