お菓子について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お菓子について こんにちは！
うたです。
情けない質問なのですが……

おしゃれコーナーの皆さんって、けっこう「甘いものを食べない」って言ってる方が多いですよね。

私も実践してるんですけど、受験の時にはストレス緩和のために勉強中チョコなどを食べていたこともあり、今もなかなか勉強中のお菓子がやめられません……。
高校の課題も多くてストレスたまるとやっぱり甘いもの食べたくなっちゃって(泣)。

そこで、皆さんに質問したいのは、
1 お菓子の制限はどの程度ですか？
(全く食べない、週に○日はオッケーなど)

2 ヘルシーなお菓子とか、あったら教えて下さい！

3 どうか私を叱ってください！！
応援されるとあとに引けなくなって頑張れる人なので応援の言葉もいただけるとありがたいです！

参考にしてますとか言っていただいてるのに、ほんっっとうに情けない質問で。。
こんな質問でも答えていただけると嬉しいです。
長文失礼しました うた(元こーさく)さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年3月23日みんなの答え：19件

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19件中 1 ～ 10件を表示

答えます！ やっほーカフェモカです*\\(^o^)/*
私も、前まですごくお菓子を
食べたいました(T_T)
それを改善した方法を教えます！！

1、友達と遊ぶときは、OK！
土日は、数を制限して、OK！

2、ゼリー・高カカオチョコ

3、その1口で、あなたは、後悔する！！
後悔しないために、食べないで！
頑張って*\\(^o^)/*

参考になったら、うれしいです。
じゃあバイバーイ*\\(^o^)/* カフェモカさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月28日
回答遅れちゃってごめんなさい！ やっほぉ！恋姫だよっ♪(*´∀｀*)ｷｭﾝ
元むいこはの恋姫ですっ！

うたちゃん！恋姫ですっ！
いつもうたちゃんの回答参考にさせてもらってます！
覚えてくれたら嬉しいなっ！

本題！
①フルーツやゼリーを食べてます。お菓子は全く食べません！だけど友達の家など行った時にお菓子食べます。
②ゼリーやヨーグルト！ゼリーなら勉強しながら食べれるのでオススメです。
カロリーメイト？だっけ？あれもオススメですっ
③我慢だ我慢だ我慢だって唱えればなんとかなる！（おい）
負けちゃダメだよっ！
うたちゃんなら大丈夫！

参考になれば嬉しいですっ！
じゃ、またね～ヽ(*´∀｀)ﾌﾘﾌﾘ 恋姫（元むいこは）@五条先生LOVE♪さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月26日
お椀の半分位食べてます！ こんにちは!雪見だいふくです。
1特に決めてなくてお味噌汁とかをつぐお椀にお菓子を半分位入れて食べてます。
２なんか揚げてないポテチって見た事あります後明治のオリゴスマートって言うシリーズちなみにチョコ、アイス等見た事あります！
３何個とか決めて食べれば大丈夫だと思います！ 雪見だいふく♪さん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2021年3月25日
！ラムネです。よく分からない回答をしていたので...。

小分けのものを食べる・小腹が空いたときはグミなど弾力のあるものを食べるなどがいいと思います！

（私は、お菓子食べてます笑
食欲がないときも、甘いものなら食べれるんですよねー！）

うたさんなら大丈夫ですよ！や・れ・ば・で・き・る！ ラムネさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年3月25日
答えます 1 おやつは基本的に100カロリーに抑えてます。だけど友達や母とカフェに行った時とかは好きな物を食べるようにしてます。あとは、火、木、土、日は朝ごはんをフルーツとヨーグルトにしてます。

2 ･リベラミルク
食物繊維が沢山入っていて、低カロリーなチョコレートです。1粒12カロリーくらい！テスト期間のお友達。とっても美味しいのに太らないし、人工甘味料も使ってないので体にやさしいです。
･コーヒーゼリー
プリンやフルーツゼリーよりも低カロリーで低糖質です。(ワンカップ45カロリーくらい)夏の学校の後はよく食べてます。
･ハニーホットミルク
簡単に作れる美味しくて低カロリーなホットドリンクです。体にも良いし、あたたまるので冬の学校の後はよく飲みます。

3 その一口が豚になりますよ…。
(でもメリハリをつけてストレスを貯めすぎないようにして下さいね！一応1日200カロリー以内ならばダイエット中などにおやつを食べても良いそうです。) ぅゅさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年3月24日
答えたかった質問！2 (めーぷるですっ！)
適度には太った日には量を減らす、痩せた日にはいつもより多くご褒美食べる、テストの点良かったからアイス食べる、ご褒美制で、自分の体と相談して決めること！
あとお腹すいたら喉乾いてただけってこともあるので、食べたいと思ったらまずなにか飲むこと！そこから食べるか考える
①1の回答の通り毎日食べてますが、質を変えました！太りにくい体質に戻せたのですが、もうちょっと痩せたいので最近は食べる量少なめです。
②1の通りエナジーボール、カカオ70%以上のチョコ、ナッツ(食べ過ぎは)、わかめスープ(スープお腹にたまります！)オリゴスマート、タンパクト、SUNAO、ZERO
③情けなくなんかないです！女子力高い人って、完璧って訳ではなくて、自分で自分を分かって頑張ってる人はすーごい女子力高いと思うんです！
私も今お菓子制限頑張ってます！一緒に頑張りましょう！(親近感持っちゃってあつくなりました笑不快だったらごめんなさい、)いきなり量を減らすのは続かないから、質を変えてから、体と相談して徐々に減らしていくやり方をおすすめします！
参考になったら嬉しいです！
長文失礼しました めーぷるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年3月24日
答えたかった質問！ めーぷるですっ！
いつもうたさん参考にさせてもらってます！
私の失敗(？)エピソードを！(参考程度にしてくれると嬉しいです！)
中一の頃、すっごい食べてたんですよ。
凄い量です(みんな引かないでね笑笑)
朝パン食べる、昼は二段弁当にご飯詰めれるだけ詰めたぎっしりのお弁当を食べる、部活終わりにお菓子爆食い、塾帰ってきたら余裕でご飯も普通に夜ご飯食べる
って生活してたんです！やばいですよね笑
でも奇跡的に太らなかったんです。身長がすごい伸びてる時期で、1年で7センチ伸びたからなんです！でも伸びなかったら激太りですよね！
ここから私は制限を始めました！
お菓子はやっぱ好きなので食べます。
その代わり｢質｣を変えました！
チョコならカカオ70%以上のポリフェノールが入った健康にいいチョコを(苦いの苦手なら苦手かも…)
クッキーは糖質オフのSUNAOなど
アイスはZERO、SUNAOを食べる！(アイスはご褒美として爽とかも普通に食べます)
自家製エナジーボールなど
このようなヘルシーお菓子は適度な量で普通に毎日食べてます。字数制限なので次へ！ めーぷるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年3月24日
えええええ！ やっほー！
あんま女子力あるわけじゃないから答えづらいけど私は全然制限してません！！！
食べなくても私の場合はあんま変わらないし(みんな頑張ってるのにごめんなさい!!!)ストレスになるくらいなら私はいいと思います！

1 0です

2 ゼリーとか！蒟蒻畑とかかな？？

3 お菓子にも命はあるんだ！！！どうか食べないであげてー！！！ほら！！今食べようとしてるそのお菓子、助けてって顔してるよ、??(意味不)

応援してます！ さくらさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2021年3月24日
答えます！ 1 特にしてません笑
でも、平日は学校から帰ったら即晩ご飯にして、食べる暇を作らないようにしています！

2 手作りする、、？
余計な化学調味料とかが入らないから良い、みたいなのを聞いたことがあります。

3 食べたら後で後悔します！ 楽譜さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年3月24日
分かります...！ 私もです...
ついつい食べ過ぎてしまうんですよね(>_<)では、答えていきます！

１．ないです！
食べたいときに食べてもいい。ただし運動をその分する！っていうのが自分の中での決まりです。あと食べ過ぎ防止のために最初からお菓子を少なく買ってきています！

２．ヨーグルト、ゼリー、飴（食べるのに時間がかかるので）、カカオのパーセントが高いチョコ、ガム（そもそも食べない）
私はガムが好きなのでお菓子の代わりにガムを食べるといいかもしれません！ガムだと噛んでいるので口の中が寂しくならないし、飲み込まないのでカロリーにもなりません！（ただ、お菓子といっていいのか...）

３．駄目ですよ！お菓子ばっかり食べてたら太りますよ！
少しの我慢だけで綺麗になれるからちょっとだけ我慢しよう！それか運動しよう！
自分に甘い人はどんどんなんにでも甘くなるから今のうちに直しておかないと勉強にまで支障をきたすかもよ？
いいの？せっかく入った高校生だし、華の高校生ライフを謳歌したいならお菓子はやめて！！！

こんな感じです！けどうたさんはきっとできるって私は信じているので！ 陽（元アヴェ）さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年3月24日