ダイエット！！！！！
突然ですが私ダイエットしたいんすよ。
太ってww
自分でやってみたら、効果があったよ！っていうのを答えてください|(￣3￣)|
返信待ってます！！！！！
鼻水めちゃ出るプーさんより♪ プーさんさん（宮城・13さい）からの相談
とうこう日：2021年3月24日みんなの答え：3件
太ってww
自分でやってみたら、効果があったよ！っていうのを答えてください|(￣3￣)|
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鼻水めちゃ出るプーさんより♪ プーさんさん（宮城・13さい）からの相談
とうこう日：2021年3月24日みんなの答え：3件
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おすすめ!! こんにちは！
私の経験ですが良かったら見てください
まず、お菓子は食べない!!
これをすると余裕で3キロくらい痩せます
あと、ダイエットは食事制限って感じがしますが、炭水化物は必ず取ってください
でも、いつもより少なめにしてみるといいかも!!!!
サラダは欠かさず食べてください！
そうすれば痩せます!!!! ばななみるくさん（山梨・13さい）からの答え
とうこう日：2021年3月26日 -
答えます 私も痩せたくて…一緒に頑張りましょう！
まず、お菓子やアイスの量を減らす
毎日、少しでも走る
プランク1分(これだけでめちゃめちゃ効果ある)
揚げ物を控える
朝は、納豆、卵、野菜を食べる
お風呂はお腹を引っ込めて入る
お風呂上がりの足などのマッサージ
関係あるかわからないけど、朝はコップ一杯の水を飲む
このくらいですかね！
一緒に頑張って行きましょう！ 垢抜けたい人さん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月26日 -
腹筋！！ 腹筋！！
２週間くらいで２〜３キロ痩せました。
あと、お菓子を食べすぎない。
もともと、甘い系じゃなくてしょっぱい系のお菓子が好きなので、そこは助かった。
ご飯は、少なめにして、よく噛んで食べる。 そらさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月25日
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