髪の毛が(泣)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

髪の毛が(泣) 恥ずいので女の子の体のなやみにしました。
皆さんは抜毛症って知ってますか？
抜毛癖とも言います。
まぁ聞いてるので自分がそうなんですけどね…
私は１年前に一度抜毛症になり３ヶ月くらいで
自分でやめることが出来ました。
ちなみにそのときは抜毛症ってことは
全く知らず、自分がおかしいと思ってました
そして今年に入ってから気分が憂鬱に
なりがちになって友達との会話を避けるように
なりました。そしてまた、髪の毛を
抜くようになってしまいました。
学校でよく抜くので学校が嫌なんだと
思ってますが、正直自分でも何が嫌なのか
わかってません。が学校という場所が
嫌なんだと思いす。そしてそのまま小学校を
卒業して４月からは中学生です。
とても不安で、勉強置いてかれないかな、
イジメられないかな、友達出来るかな
など怖いです。中学生になって余計に
学校が嫌になりもっと抜くんじゃないかと
思うと怖くて怖くてたまりません。
それにずっと抜き続けると髪の毛が
生えてこなくなるといいます、実際に
なかなか生えてきません。

どうすればやめられるでしょうか？
早く生えさす方法などありますか？
（親には言えないのでお金がかからない方法が
望ましいです）

最後まで見てくれてありがとうございました。 莉乃さん（沖縄・12さい）からの相談
とうこう日：2021年3月30日みんなの答え：7件

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共・感 私も抜毛癖あります。
私の場合まつ毛を抜いちゃいます。
早く生やす方法は分からないんですけど、
私はゲ－ムとか絵を描いたり好きなことをやっていると抜きたさがなくなります。
あと、両手を使う作業をすると、手がふさがって抜けなくなると思います。
なので両手を使う好きなことをやってみてください。
わたあめさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2021年4月3日
うんうん。 私も同じなのでその気持ちがよく分かります。
私の対処法は、抜こうと思った時に自分で『ぬいちゃダメ！ぬいちゃダメ！』とおまじないのように心の中で唱えて制御していましたよ。 マシュマロさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日
私も同じ！ 私も抜毛症なのでお気持ちすごくわかります！
私は癖で小4くらいからずっと抜いてしまっています。。
その時は親に相談して皮膚科行って薬を貰ったのですが、結局は心を治していかないとうまくいかないんですよね、、、
私の体験からすると我慢はあんま上手くいかないので、ストレス発散方法を探してみてはどうでしょうか？例えばたくさん笑ったり、運動とか日光浴とかも結構良いらしいですよ！！
あと私が試してるのは絶対髪が抜けなくする方法ですかね！
手は2本しか無いんです！その手を髪を抜く以外に使えば手は使えなくなるので髪も抜けなくなると言う考えです！
ゲームしたり、何かを持ったり、スクイーズとかスライム、練り消しを触るのもオススメです！ストレスも発散出来るので一石二鳥です！全て100均に売ってるので、余裕があれば買ってみてください！

長文失礼しました。お互い頑張っていきましょう！ ひよこまめたさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月31日
例えば～… あくまで私が考えたものなので参考までに！
自分の好きなことをやったり、楽しいと思えることを見つけると、ストレスや不安も消えるのではないでしょうか。
私は、抜毛症ではないので、莉乃さんの気持ちはわからないですが(ごめんなさい)、私が不安になったときは、大好きな芸能人が頑張ってるところをみたり、気分転換に寝てみたりしてます！
それをやってたら、自然と不安が消えてました！！
あとは、気持ちを我慢しないこと！
いや、我慢した方がいいのか…。
えっと、悔しいとか悲しいとか、そういう感情は発散した方がいいと思うので、抱え込まないでください
でも、髪の毛を抜きたくなったときは頑張って耐えて！！！
最後に…
私はこの病気？について詳しくないので、不快に思ってしまったらそれはごめんなさい。
そして、莉乃さん、頑張ってください！！
応援しています！ ぴーすふるわーるどさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月31日
同じ年なのでよく気持ちが分かります！ 頭のマッサ一ジ（とうひ）をするといいですよ！
１行でスミマセン ア一モンドさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月31日
方法はあります！ 女性ホルモンを増やすことで、髪の毛は早く生えてきます。
大豆食品を食べると、女性ホルモンを活性化させることができます。効果は人それぞれですが、朝、豆腐や納豆を食べてみてはどうでしょう。
参考になると嬉しいです！
いぇさん（高知・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月31日
うーん､､､ そうですねぇ､､､よく眠ったり、後、被害妄想的なものを止めてみたらどうでしょうか？あと、楽しい事を想像して気分をあげてみたり等も良いと思います。 僕になりたかった私さん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月31日

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相談タイトル：「髪の毛が(泣)」