私の骨っておかしいのかな…
骨がポキッて鳴ることがあるじゃないですか、屈伸した時とか。
私は寝っ転がると腰の骨がボキボキと鳴るんです…！
鳴らさないまま寝っ転がっていると鳴りそうで鳴らない変な感じがするので足を動かしたりして無理矢理でも鳴らしてしまいます。
今では腰だけでなく、骨盤のあたりまでボキボキ鳴るようになってしまいました…。
鳴らしすぎたせいか、左のお尻あたりが動かすと痛いです…。
でも私、前までは腰の骨がなることなんてなかったのですが、これっておかしいんですかね？ ペンさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年3月31日みんなの答え：4件
私は寝っ転がると腰の骨がボキボキと鳴るんです…！
鳴らさないまま寝っ転がっていると鳴りそうで鳴らない変な感じがするので足を動かしたりして無理矢理でも鳴らしてしまいます。
今では腰だけでなく、骨盤のあたりまでボキボキ鳴るようになってしまいました…。
鳴らしすぎたせいか、左のお尻あたりが動かすと痛いです…。
でも私、前までは腰の骨がなることなんてなかったのですが、これっておかしいんですかね？ ペンさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年3月31日みんなの答え：4件
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普通なので大丈夫です ニャー！こんにちは、白猫です。ニャン
私も寝てる時になどによく鳴ります。
お母さんも毎日何回も何回も鳴ってます。
骨が鳴る理由です。骨の中にある関節液が気化し、気泡が
破裂する、その音がボキボキなのです。(違ったらすみません)
あと、自分で骨を鳴らすのは止めてください。
骨を鳴らすのがダメな理由は、
・骨が太くなる(関節を包む膜が大きくなる)ことで、
神経を圧迫してしまう
・脳卒中になる可能性がある(首の場合)
などの理由があります。
もし、骨を鳴らすのが習慣化している場合は
以下のストレッチをオススメします。
①イスに腰掛け、姿勢を正す。
②おへそを見るように背中を丸め、両手を伸ばし胸の前で組む。
③組んだ両手をそのまま頭の上に挙げ、右側に状態をそらす。
(左側も同じ)
④組んでいた手を離す。
参考になると嬉しいです。
白猫さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年4月2日 -
当たり前 普通だと思う！ あかなさん（山口・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日 -
正常です！ 私もよく骨ボキボキ鳴ってます。（気持ちいような…）
普通です。大丈夫です。
アンモナイトォ～さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日 -
普通 一般的だと思います。 ねこさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日
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