ダイエット方と垢抜ける方法を教えてください：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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答えます！ 柚香です！答えます！

まず、食事制限は成長に影響を及ぼすのでしないほうがいいと思います
筋トレ、マッサージ、ストレッチをするのがおすすめです！！

私は筋トレなどをして
身長160cm、体重43キロ、
ウエスト53cmまで体を引き締めることができました！

・お水を2L飲む
・間食をしない
・フルーツを食べる
・栄養バランスのよい食事をとる

・前髪を薄くする(私はシースルー)
・ヘアアレンジを練習する
・大人っぽいお洋服を着る

・ヘアケアをする
・スキンケアをする
・ケアポーチを持ち歩く

こんな感じです！
参考になったら嬉しいですっ
垢抜け一緒に頑張りましょー！！ 柚香-ゆずか-さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日
独自の方法だけど… お菓子を食べないってだけでもめっちゃ痩せるし
ご飯をよく噛んで食べると
がっついてモリモリ食べないで済む。

あとは暇なときに
ストレッチして体をほぐしたり、筋トレしたかなあ。
運動することはめちゃめちゃ大切。
あと、汗をかいた分水分をたくさんとること。

私はこれで去年の自粛中に３キロ痩せた！
今もこの方法で頑張ってる(・∀・）
成長時だから無理しすぎないようにダイエットしてね。 ぱいなっぷるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日
自分が好きなスポーツの習い事！ 私も悩んだことがあります。 (^^)
それで、私が好きなチアを始めたら、とても楽しくて、ダイエットよりかはチアを頑張りたいって気持ちになって、夢中になったら体重が減ったんです！)^o^(

気まぐれさんも、自分が好きなスポーツで夢中になったらどうでしょうか？
大変っていうよりかは、楽しいですよ。 キューピットさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日
私も頑張り中！ ダイエットってなんか、
食事制限とか運動ってイメージがあると思うけど、、、
長続きしないから、（経験者は語る）カロリー低いの食べるといいよ！
例えばゼリーとか美味しいものはあるからねー

垢ぬけんのは、
前髪を薄くする
メガネを丸眼鏡にもしくはコンタクトにしちゃう
服を今どきのにする
って感じです！
おすすめは９才ならラブトキシックとかですかねー
youtube大好きさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日
可愛い子をとにかく見るっ！ もちもちもっち～！おもちの国からうっちゅ～☆誕生日まであと2日のさくらもちです|ω・｀)

タイトルにある通りもちは可愛い子をよく見るようにしてます！
もちはめるぷちというYouTuberさんを見てます！みんな可愛いからこんな風になりたいな～って思います！
ぶっちゃけいうと体重より可愛く見えるかなんです！可愛く痩せて見えれば体重も盛れるのでっ♪
運動はダンスとかするといいよ！でも続ける事が大事だから！続けれる量にしましょう(*`･ω･)ゞ
メイクや服、肌についてはおしゃれコーナーの皆さんを参考にしたらいいよん♪

こんな感じです！それでは国に帰りますね～ε=__( ・-・)
さくらもち～誕生日まであと2日～さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日
楽！私はめっちゃご飯食べますが太りません！体質的な問題もあると思いますが、私は周りと比べ、話したり、歌うことが好きです！歌ったり喋ったりするだけでもカロリーは使うので楽に痩せられると思います！確証はないので方法の一つとして頭に入れておいてほしいです！ まおさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日
任せてっ！（美容オタ） 食事の時、気まぐれさんの家は味噌汁とかスープ系は出る？
でるなら、それを食事の前に2杯飲む。
結構お腹に溜まって、ご飯の量も制限できるよ！制限は適度なら良いと思う。
朝ご飯抜くとかはダメだけど！！
あと、（給食は仕方ないにして）出来るだけ全部の食事でサラダを食べる！今は春休みだから、昼も野菜食べられるし。サラダ苦手なら、起きたらまずお湯を飲む。血行が良くなってむくみが取れるよ。
あとは、毎日体重を測り、ノートにまとめる。ノートには
・今日の運動
・今日のおやつ（なるべくフルーツ、ヨーグルトにするといいよ！）
・今日の体重
・反省点、明日に向けて

を書くといいよ！あと、期間を決めるのも大事。「絶対10月までに痩せて、運動会で痩せた自分を見せつけるんだ！」とか、決心をつけるといいかも。それもノートに書くといいよ。
私はこの方法で、3ヶ月で1.2キロだったかな？それくらい痩せました！なかなか効くよ～^ ^
垢抜ける方法は、まず痩せると垢抜ける！そして、前髪を薄くする！
薄くする方法は、YouTubeとかで調べるとわかりやすいかもー。 リアさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日
腹筋! 腹筋!
毎日頑張ったら、2キロ痩せた。
いや、それ以外にも、お菓子食べなかったり、いろいろ頑張ったのですよ?
でも、体格?生まれつきとかもあると思う。
実際、ウチがそうなので。

垢抜けは、やっぱし、前髪ですね!
今っぽく、シースルーにしてみては? そらさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日
ダイエットはしたことないけど… こんにちは
カナヲ。です～～
( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
まず、食事制限は良くないと思うよ
なぜなら栄養がしっかり取れないから
だからとりあえず外で遊ぶのがいいと思うよ～～
参考になったら嬉しいな カナヲ。さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月1日

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相談タイトル：「ダイエット方と垢抜ける方法を教えてください」