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目覚ましで起きられない…寝付きも悪い… このカテゴリであっているかわからないのですが…
こんにちは！勉強がんばるです！
私は9日から学校が始まります！
朝は6時くらいに起きればいいから、そんなに早くはないのですが…
最近、目覚ましで起きられません。
枕元にiPhone目覚ましを4つくらい連続でかけて、ベッドに違い勉強机の上にはスヌーズができる目覚まし時計を置いています。目覚まし時計は起きて、歩いて止めなければいけませんが、そこで歩いたとしても、止めて、結局寝ます。スヌーズしてないので、それ以降歩く機会はありません。また、iPhone目覚ましも、止めてまた寝るだけなので、意味がありません…
結局、気づいた時には8時間半くらい寝ています。私は7時間半くらい寝たいのですが…

また、最近寝つきも悪いんです。
ベッドに入ってから2、30分くらい寝れてません。目をつぶっても眠れないんです。
早起きができるコツを、教えてください！また、寝つきを良くする方法も、できたら教えてください！
よろしくお願いします。
長文失礼しました。 勉強がんばるさん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2021年4月4日みんなの答え：1件

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  • 光をいれる こんにちは(^▽^)/
    冬になると起きるのが遅くなるshinobuです＾＾

    なぜ冬になると起きるのが遅くなるのかというと…太陽の光に頼っているからです！

    タイトル通り、顔に一番近い窓のカーテンを開けて寝ています。すると、春夏は自動的に光が入ってきて起きられます！

    ただ、防災の面で考えると危ないので、飛散防止フィルムをはりましょう＾＾

    寝付きをよくする方法は…アロマオイルとかどうでしょうか？

    ラベンダーの香りがおすすめです！
    ティッシュに1〜2滴たらすだけです！

    ネットとかでも買えます＾＾

    長くなっちゃってすみません…ではまた＾＾         shinobuさん（熊本・12さい）からの答え
    とうこう日：2021年4月5日
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