緊張すると涙目になる…なんで…？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張すると涙目になる…なんで…？ 私は、緊張すると涙目になって、目が赤くなってしまいます。悲しいとかもないのに、何故か涙目になります。
人の前に出て発表するときとか、緊張します。そして、涙目になっちゃっうと思って、
「涙目になるな、、なるな、、」
と願っても涙目になってしまいます。そのせいで、泣いてると間違われたことも何度もあります。
人の前にでなくても、友達とお喋りしてるときとか、友達が私の目を見ながら話されると、また涙目になってしまいます。
今度、後輩の為に、後輩の前にでて、部活を紹介します。私はスピーチもします。その時に涙目になりたくないです。

皆さんに教えてほしいことは、、

１緊張して涙目になるのは何かの病気ですか？
→もし、病気ではない場合原因って何でしょう？

２涙目にならないようにするためにはどうすればいいか、教えてください。

１は、わからない場合は書かなくてもいいです。
それと、涙目になることは、親も友達も知りません。
ここまで、読んでくれてありがとうございます。 うこぎまるさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年4月8日みんなの答え：3件

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私もそう！ 私も人の前に出ると、涙目になるよ！！それで、耳とか顔とか超赤くなる！！私も何でなるかわからない…。 りんごさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月21日
それは、 たまきもなったことあります。
多分だけど目が乾燥したからとかではないですか?
目薬をしたりしてみては?
参考になったら嬉しいです。 たまきさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月9日
私も！ 私も昔から自分の意見をいう時とかになぜか自分の意に反して涙が出そうになることがよくありました！今でもごくまれにあるけど良かったら参考にして下さい

1．病気ではないと思います。どちらかというと、性格や気質の問題だと思います。例えば、HSPというものをご存じでしょうか？HSPは人より少し感受性が豊かだったりする「気質」（生まれながらのもの）です。（私もHSPです。）なので、あまり深く気にし過ぎず、自分はこういう人なんだと受け止めることが大切だと思います。

2
・普段から人と会話をするときに自分の意見もちゃんと言う（無理に言う必要はないけど、人と話す練習。目をを見るのがきつい時は鼻とかがおすすめ）
・スピーチの時とかは頭が真っ白になっても大丈夫なくらい沢山練習する（自信をつける）
・自分の性格をよく知って理解する
・言い争いになったときとかは心の中で自分の意見をちゃんと持ちつつ自分が精神的にダメージを受けない程度に戦ってあとは引く（進路とか大事なことを除く）

でも、時がたつにつれ自然と落ち着いてきたりもすると思います。
まほしさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2021年4月9日

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相談タイトル：「緊張すると涙目になる…なんで…？」