気持ちが安定しない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

気持ちが安定しない カテゴリ違ったらごめんなさい。
ざっくり言うと、最近気持ちが安定しません。
これといった悩みや原因がハッキリとしてる訳じゃないのに些細なことで気持ちが大きく沈んでしまいます。
例えば、学校にいる間は嫌なことなんて考えずに楽しめるのに寝る前とかになると近々ある部活の大会嫌だなぁとか、もうすぐテストあるのめんどうだなぁ、って本当にちっちゃなことで明日を迎えるのが嫌になります。夜になるにつれて、気持ちは大きくなります。ちっちゃな悩みでも生きてさえいなければ辛い思いしなくて済んだのにな…とか。
そして泣きたくなります。一人になりたくなります。なにもしたくなくなります。
いじめを受けてるわけでも、喧嘩や虐待があるわけでもない、どちらかと言ったら恵まれてるのにこんなに辛さに耐えられない自分のメンタルの弱さにまた嫌になります。
本当に決断するのは厳しくて辛いかもしれないけど自ら命を絶った方が楽なのではないかと考えてしまいます。でもそんなこと決断できるほど強くないので、悩んで…の繰り返し。
こんな人生楽しくないですよ。
麗さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年4月8日みんなの答え：7件

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お守り 私もそうやって急に気分が落ち込んだりしてしまってどんどんダメな方向に向いてしまうことがあります。
その時毎回同じことをすることで気持ちが落ち着くことに気づきました。
例えば深呼吸をしたりお守りを見たりします。そうすればしばらくは落ち着くのでやってみて下さい。
しかもそれはメンタルが弱いのではなく考えすぎてしまう性格なのではと思います。私もそうですし、皆隠してるだけで実はそういう人は沢山います。だから少しずつ自分と向き合っていけば改善していくと思います。 順さん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月10日
あ、それわかりますよぉ··· 麗さんこんにちは。

私もわかりますすごく。
これくらいの年齢の方に多いらしいですよ。

ほんっっっとにわかります。（しつこい）
最近思い始めたのは、やっぱ大抵のことはなんとかなるってことですね。

まぁ私の性格上、とてもそうとは思えないのですが(￣▽￣;)

夜のほうがマイナス思考に陥りやすいので、可能ならばあまり考えないようにしてみてはいかがでしょう？

よくわからないこと言ってしまいましたが、結論は、｢めっちゃわかるよ！｣

です。
桃さん（香川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月10日
続き。 自殺するかしないか決めれないってことは
死にたくない理由が何があるはずです。

恵まれてる環境だろうが、
恵まれてなかろうが、悩みは必ず
できるものです。

テストのこととか大会のこととかを
考えるよりも、どうやったらこの人生を
楽しくできるか考えた方がいいと思います。
ポジティブに生きましょう！

あ、あとテスト、大会を終えたら、
自分に何かご褒美をあげるのもいいかも
です！

年下なのに少し偉そうに言ってたところも
あると思いますが、、、少しでも
麗さんの人生が楽しくなりますように。 ヘスさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月9日
年下ですがすみません。 気持ちが安定しない時期なんて
誰でもある。
泣きたい時は泣いてもいい。
それに、こんなところで相談するより、
大人に相談した方がいいと思う…。
私だって、一時期辛い時があって、
死にたいって思ってた。
でも自殺する勇気なんてない。

そんな時は生き甲斐を作ればいいんです。
私は生き甲斐があるからまだ死にません。

面白くて、一緒にいて楽しい両親や友達がいて、
そして
大好きなエンタメユニットがいる。
このエンタメユニットが一番の生き甲斐です。

私は絵が好き。
私の絵を絵を褒めてくれる人がいる。
指摘してくれる人もいる。
だから、更に上手く描けるように
なりたいって思っています。

もし、両親、友達が嫌な存在だったら、
そのエンタメユニットがいなかったら、
誰も私の絵を認めてくれなかったら…
私はもう死んでると思います(笑)

いろんなことに興味を持てば、
好きなことも増える。
何か目標を決めたり、
逆に死にたい理由じゃなくて、
死にたくない、死ねない理由を
考えたりしたらいいと思います。
(続く) ヘスさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月9日
わかります！けど… その気持ちすごく分かります！
私の場合、お風呂や、布団に入ったときなど、ぼーっと考える時間におきます。

けれどポジティブに考えて、

「今こうやっていくら考えても、何かが変わる訳でもないし、上手くいくわけでもない。つまり、この考えている時間が無駄だ。」

こんな考えをしてます。

本当に考える意味を考えると、よくわからないのですが、哲学っていうものです
ね。

はむ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月9日
分かるその気持ち ぼくもしにたいと思ったことがあるし生きている意味あるのかと、思うこともあります。
しかも現状況は、不登校になっている状況なのでめっちゃ痛感する。 raimuさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月9日
共感その気持ちわかります…
辛いですよね…
死にたいのもわかります…
我慢するしかないんですかね？辛い時は辛いんだと言っていいと思います… 望月さん（秋田・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月9日

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相談タイトル：「気持ちが安定しない」