クマがすごい…
どうも！@です。見てくれてありがとうございます！
早速本題ですが、タイトルの通り私はクマができやすく、他の友達にも心配されます。寝る時間が遅いわけではないと思うのですが…
原因が分かる方がいたら教えてください！また、皆さんがクマができたとき、どう対処していますか?参考にさせてください！ @さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年4月10日みんなの答え：1件
早速本題ですが、タイトルの通り私はクマができやすく、他の友達にも心配されます。寝る時間が遅いわけではないと思うのですが…
原因が分かる方がいたら教えてください！また、皆さんがクマができたとき、どう対処していますか?参考にさせてください！ @さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年4月10日みんなの答え：1件
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私もです。 「クマの消し方〜茶色いのクマ〜」
〈ビタミンc〉
ビタミンCもターンオーバーに有効なものの１つで、食べ物ではレモンやアセロラ、キウイフルーツなどを摂取するのがおすすめです。できるだけビタミンC誘導体の含まれたものを選んでみて下さい。
「〜青色のクマ〜」
〈温活〉
温活とは、身体を冷やさないための生活習慣のこと。積極的な運動、しっかり入浴する、冷たいもの・甘いものは控えてタンパク質やミネラルを摂るといったことで改善することができます。
「〜黒色のクマ〜」
〈筋トレ〉
黒色のクマは筋トレで解決できます。目をぎゅっと５秒間閉じたあと、ゆっくりと大きく目を開く、といったエクササイズが効果的です。
また、青色のクマの項で挙げたマッサージは黒クマにも有効です。青色のクマに気をつけていれば自然と黒クマ予防にもなるということですね。
参考になると嬉しいです。長々失礼しました。 なるさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月11日
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